karfi4ka

23.02.2023г. Тренировка: Гоблет клек с пауза долу 4 секунди - 4х6@17,5кг; Румънска тяга на един…

21.01.2023г. Тренировка: Хиптръст - 1х10@60кг, 6х8@60кг; В СС: 1. Румънска тяга с дъмбели - 5х10@2х20;…

20.01.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 4х10, 1х5; Лежанка - 5х7@35кг; В СС: 1.…

19.01.2023г. Тренировка: Гоблет клек - 5х5@22,5кг; Сумо тяга с пудовка - 5х10@50кг; Лег преса -…

17.01.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 5х1@12кг, 5х1@10кг; В СС: 1. Лежанка - 5х3@40кг;…

16.01.2023г. Тренировка: В СС: 1. Гоблет клек - 5х17@15кг; 2. Скокчета на стълба без пауза…

14.01.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват 8х3@6кг; Раменна преса с успореден хват - 5х5@2х10кг; Хоризонтален…

Ехааа, да са здрави момчето ? и мамчето! Успех! Бебетата НЕ пречат на активното трениране,…

13.01.2023г. Тренировка: Хиптръст - 4х8@60кг, 1х5@80кг; Кикбек - 4х10 на крак@10кг; В СС: 1. Колелце…

12.01.2023г. Тренировка: В СС: 1. Гоблет клек - 5х7@20кг; 2. Скокчета на стълба без пауза…

11.01.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 10, 9, 9, 8, 8; Раменна преса -…

09.01.2023г. Тренировка: В СС: 1. Гоблет клек - 5х7@20кг; 2. Скокове на стъкба без пауза…

08.01.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 5х1@12кг, 5х1@10кг; Лежанка - 1х5@37,5кг, 2х5@40кг, 2х3@43,5кг; В…

06.01.2023г. Тренировка: Гоблет клек - 5х7@20кг; Хиптръст - 5х10@40кг; В СС: 1. Лег преса -…

05.01.2023г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 6х2@8кг; Лежанка - 1х5@35кг, 2х5@37,5кг, 1х3@40кг, 2х2@42,5кг; В…

03.01.2023г. Тренировка: Хиптръст - 5х10@40кг; В СС: 1. Лег преса - 5х10@30кг (добавената тежест); 2.…

02.01.2023г. Тренировка: В СС: 1. Гоблет клек - 5х10@15кг; 2. Как бек - 5х10 на…

31.12.2022г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 5х8; Раменна преса с успореден хват - 5х5@2х10кг;…

30.12.2022г. Тренировка: Гоблет клек - 2х15@15кг, 3х15@17,5кг; Отпади на място - 5х10 на крак@2х10кг; Румънска…

28.12.2022г. Тренировка: Хип тръст - 8х7@50кг; Корем - в СС: колелце-крънчове-повдигане на крака от вис.