karfi4ka

27.12 2022г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 6х2@10кг; Хоризонтален скрипец - 5х6@35кг; Раменна преса…

26.12.2022г. Тренировка: Гоблет клек - 3х5@25кг, 3х5@22,5кг; Сумо тяга с пудовка - 5х10@50кг; Румънска тяга…

24.12.2022г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 5х3@6кг; Хоризонтален скрипец с успореден хват - 5х5@35кг;…

23.12.2022г. Тренировка: Мъртва тяга - 5х5@60кг; Лежанка - 2х5@35кг, 3х5@37,5кг; По първоначален план трябваше да…

22.12.2022г. Тренировка: Гоблет клек - 5х5@20кг; Сумо тяга с пудовка - 5х10@50кг; В СС: 1.…

20.12.2022г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 6х5; Раменна преса с успореден хват - 6х5@2х10кг;…

19.12.2022г. Тренировка: Клек от рак позиция - 5х5 на ръка@16кг; Лег преса - 5х10@30кг; Скрипец…

17.12.2022г. Тренировка: Набиране с успореден хват - 5х5; 2х1@10кг; Хоризонтален скрипец с успореден хват -…

15.12.2022г. Тренировка: Гоблет клек - 5х10@15кг; БГ клек от рак позиция - 5х5 на крак@16кг;…

09.12.2022г. Тренировка: Клек от рак позиция - 5х5 на ръка@16кг; Гоблет клек - 5х10@15кг; Скрипец…

08.12.2022г. Тренировка: В СС: 1. Набиране с успореден хват - 5х5; 2. Раменна преса с…

6.12.2022г. Тренировка: Гоблет клек - 5х5@20кг; БГ клек от рак позиция - 5х5 на крак@16кг;…

4.12.2022г. Тренировка: Мъртва тяга - 5х5@60кг; Лежанка - 1х5@35кг, 2х5@37.5кг, 2х3@40кг; В СС: 1. Хоризонтален…

2.12.2022г. Тренировка: Клек от рак позиция - 5х5 на ръка@16кг; БГ клек - 5х5 на…

01.12.2022г. Тренировка: В СС: 1. Набиране с успореден хват - 5х5; 2. Раменна преса с…

29.11.2022г. Тренировка: Гоблет клек - 5х5@20кг; БГ клек от рак позиция - 3х5 на крак@12кг,…

27.11.2022г. Тренировка: В СС: 1. Гоблет клек - 5х5@20кг; 2. Набиране с успореден хват -…

Тотален крах на тренировката днес, имах нощно събуждане, след което ме заболя глава, не можах…

22.11.2022г. Тренировка: Гоблет клек - 5х5@20кг; Клек от рак позиция - 5х5 на ръка@16кг; БГ…

Тренирам си без пропуски, чувствам се добре с тези тренировки и колкото и да обожавам…