karfi4ka
на 40 години, Форумен миротворец/Модератор
[quote author="jalokin" date="1345395875"][quote author="karfi4ka" date="1345376519"][strong][size=5]19.08.2012г.[/size][/strong] [strong]Тичане на пътека:[/strong] [strong]5км[/strong], от които 500м с 10км/ч, а…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!А трябва ли да "блоуват" на опаки :D :D :D п.п. Изпревари ме :D
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]19.08.2012г.[/size][/strong] [size=4][strong]Храна:[/strong][/size] 08:30 - круша; 12:30 - две парчета пилешка шунка, парче луканка, свински бут,…
Предизвикателство с набирания vol.2+40 от 4ти август +20 от 8ми август +20 от 11ти август +40 от 12ти…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="diva 97" date="1345304597"] ох обичам ги тези животинки...моя кокер умря на 16 години, мъкааа…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]18.08.2012г.[/size][/strong] [size=4][strong]Храна:[/strong][/size] 13:00 - бисквити; 13:30 - круша; 14:00 - петрохан, диня; 15:00 - половин…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]17.08.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - праскова, две яйца; 10:00 - овесени соленки; 12:30 - доматена супа;…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]16.08.2012г.[/size][/strong] [size=4][strong]Храна:[/strong][/size] 08:00 - две яйца, праскова; 12:30 - пиле картофи; 20:00 - овесени соленки;…
Тренировки по вдигане на тежести[quote author="Puppy" date="1345063639"]Оххх бе, Карфице, не съм го казала с лошо това, просто щяхте да…
Тренировки по вдигане на тежести[quote author="Puppy" date="1345057971"][quote author="karfi4ka" date="1345050053"]ОФФ/ Ех, Блажке, отдавна се каня да те питам кога станА…
Тренировки по вдигане на тежестиОФФ/ Ех, Блажке, отдавна се каня да те питам кога станА калайджия, кога ти почернЕ…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]15.08.2012г.[/size][/strong] [size=4][strong]Храна:[/strong][/size] 10:30 - две яйца; 12:30 - пиле на грил, чушка; 16:30 - сурови…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]14.08.2012г.[/size][/strong] [size=4][strong]Храна:[/strong][/size] 08:30 - свински врат, праскова; 11:00 - сурово кашу, сурови бадеми, червени боровинки;…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]13.08.2012г.[/size][/strong] [size=4][strong]Храна:[/strong][/size] 08:30 - две яйца, праскова; 14:30 - 70гр. свинска шунка, 50гр. петрохан, чушка;…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Phoebe" date="1344971831"][фурми с бекон ... пъпеш със шунка.[/quote] оооо, фурми с бекон не съм…
Слаба олимпиада за България[quote author="VEGATA" date="1344883220"]"Опа" в чалготеката! [/quote] Виждам, че си запознат с порядките там :D [quote…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Кольо Пияндето" date="1344887633"]Петрохан с праскови... къртиш мивки и цепиш дюшемето с това меню :D[/quote]…
Слаба олимпиада за България[quote author="VEGATA" date="1344869336"] Да ви имам мисленето! Истината е че повечето от вас, които хейтвате…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]12.08.2012г.[/size][/strong] [size=4][strong]Храна:[/strong][/size] 08:30 - 60гр. петрохан, 90гр. свинска шунка, две праскови; 14:30 - 70гр. свинска…
recоvery[quote author="gotcha" date="1344689799"]Днес встъпителна тренировка. 2400м на стадиона [/quote] Пфу, забравих да те питам дали…