karfi4ka
на 40 години, Форумен миротворец/Модератор
[quote author="Puppy" date="1335346262"] Иначе "Браво" си трябва и за трениращ и за треньор![/quote] Ооооо, разбира…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Puppy" date="1335345419"]Аз разбрах веднага като ги бутна ;)[/quote] Това не го разбрах :D Вероятно…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]24.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:30 - бадеми, ябълка; 08:00 - свинско филе, яйце, краставица; 13:30 - бира;…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="slavko" date="1335202261"] Гледайте за лицевите...така са нещата, общо взето![/quote] Искам, да ти подкрепя мнението…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Puppy" date="1335178192"] тук определено си уволняват, ако заради 'хобито ти' не 'изявяваш' желание да…
Тренировъчна касичка на ВесетоДобре! Влизам в касата от днес - един лев! :D
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="Nora B" date="1335190646"]Охоооо, ей това е много много хубаво :) Нещата стават сериозни...много хубаво…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="Nora B" date="1335170290"][quote author="karfi4ka" date="1335123791"]Абе, хора, аз от утре съм в отпуска и мисля…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]23.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Тренировка:[/size][/strong] [strong]Преден клек:[/strong] 3х5@30кг; [strong]21-15-9:[/strong] - обръщане на гума; - бърпи; Имаше още няколко…
Дневникът на Нора. In search for balance.[quote author="Nora B" date="1335169873"]Хоризонталните, особено на 2 и 3 рунд НЕ бяха добре. Факт :)[/quote]…
Дневникът на Мая[quote author="Мая" date="1335162530"] Всъщност , аз не искам да свалям :) [/quote] Изглеждаш чудесно, аз…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, СофияАбе, хора, аз от утре съм в отпуска и мисля да се натренирам. Някой случайно…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Ilstrong" date="1335119150"][quote author="karfi4ka" date="1335117548"] Успях да направя 6 рунда, [/quote] Можеше поне още 2…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]22.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Тренировка:[/size][/strong] В началото [strong]на всеки 3 минути[/strong]: 5 [strong]бърпита[/strong]; 400метра [strong]тичане[/strong]; Успях да направя…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеСмисъл, ти искаш всеки един член на форума като има какво да каже, което не…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеЩе си сменя работата, изпускам патардията в бб-тийм зарад нея. Понеже пък от друга страна…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Puppy" date="1334895034"]Много ги мислиш тея лицеви опори, Карфичке :) Знам защо, разбира се, приемам…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеЛицевите опори на Ради - изказвам лично мнение на база личен опит - не са…
Предизвикателство с набирания vol.2+ [strong]20[/strong] = [strong]16 920[/strong]
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]19.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Тренировка:[/size][/strong] [strong][color=green]А1:[/color] Преден клек:[/strong] 5х5@30кг; [strong][color=green]А2:[/color] Набирания:[/strong] 5х4; [strong][color=red]Б1:[/color] Военна преса:[/strong] 5х10@15кг; [strong][color=red]Б2:[/color] Изхвърляне…