karfi4ka
на 40 години, Форумен миротворец/Модератор
[strong][size=5]29.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:30 - суджук, сирене, домат, кифличка; 15:30 - таратор, свинско варено филе, домат,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]28.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:00 - свинско филе, ябълка, кашкавал, кисело мляко, протеин; 13:00 - протеинов бар;…
Change Your Life, Join The Revolution Today ![quote author="ans" date="1335560254"]Мерси за отговорите. Днес опитах да заменя супата вечер с пилешко филе със…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]27.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:00 - салата от извара, яйце, кисело мляко и чушка; 13:30 - 100гр.…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Значи, Надежда е опасен квартал, не искам да те намеря някъде на парчета...все още :D…
Change Your Life, Join The Revolution Today !Плодовете бих сложила сутрин, ядките за между храненията и след вечеря е ок. Храната ти…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]26.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:00 - малко от салатата с извара, яйце, чушка и кисело мляко; 14:00…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]25.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:30 - бадеми, ябълка; 13:30 - две йца, парче кашкавал; 17:30 - едно…
Hugger-mugger[quote author="Atom" date="1335375402"]Няма да се разсърдя на малко градивна критика! :) [/quote] Няма нужда, прекрасни…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1335366587"]...[/quote] Илийка, ти къде тренираш (за да не препрочитам всичко нагоре)? А колко…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="gotcha" date="1335366131"]Бе аз днес си поожулих коленцата в залата на тва мекото, та си…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="gotcha" date="1335364992"]Abwheel-а си го взех онзиден от метро - 10лв... Ще го донеса много…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="gotcha" date="1335364676"]..колелца...[/quote] Имаш колелцеееееее!!?? Мооооже ли да го донесеш някой път, винаги съм искала…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="gotcha" date="1335363386"]Ей, как отебахте Раковски... тамън се зарибих :)[/quote] Не сме бре :) Остават…
Calisthenics progression[quote author="James Hinks" date="1335358698"].....дет много знаят, ама нещо ги няма в личните им постижения. [/quote]…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, СофияСпоред мен трябваше да се остави темата за Раковски и да се създаде нова за…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="slavko" date="1335352064"][quote author="Десо" date="1335351084"]или още по-зле, плажен билдър.[/quote] Баси падението Дескоооооо:))))[/quote] Вие пък, в…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="Puppy" date="1335351075"]Факт, ама пък за мен е хубаво от друга страна, че могa да…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, СофияВ петъка преди да изляза отпуска любимите ми колеги, които намират за особено забавно обръщането…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="James Hinks" date="1335348099"]5 набирания с 10 кг, 4ка на 45 кг лег като последно…