karfi4ka
на 40 години, Форумен миротворец/Модератор
[quote author="Кольо Пияндето" date="1336377707"] ... покорява впечатляващи върхове в мебелния бизнес ... [/quote] Сгрешил си…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]06.05.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:30 - протеинов крем (доза Pure nutrition Pure whey - cookies and cream,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]05.05.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:30 - две варени яйца, краставица; 16:30 - домашна торта; 18:00 - свинско…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]04.05.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:00 - кашкавал, салам БДС, краставица; 16:00 - кисело мляко с протеин; 21:00…
Анкета - Мислите ли, че може да се научите на "олимпийско вдигане на тежести" от тема във форума ?Така като чета, тука май отново има някакъв род неразбиране на взаимните твърдения на спорещите.…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Десо" date="1336139705"]Ей, кроасанче, аз се набирах докато не падне дъмбела, стоически устоявайки на болката…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Десо" date="1336118663"]..а момчето което ми помагаше, не слагаше по най-удобния начин дъмбела, а беше…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]03.05.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - сухарчета; 12:30 - кашкавал, свинско контра филе, краставица; 18:00 - шунка,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="diva 97" date="1336047203"] Ядеш по принцип сладолед, ама по принцип с годините обичайните хранителни…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="gotcha" date="1336043833"]Еси, мерси много за отговора. Проблема с мазнините е голям при мойта женица,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="gotcha" date="1336042332"]Бахти аз очаквах дълъг и описателен пост... Игли, как така не си запозната…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="gotcha" date="1336041988"]Абе ще си позволя да питам тук, че гледам коментирате, може ли от…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Puppy" date="1336039122"]Знаеш ли, най-интересното е, че всичко идва от главата - Ти се поглеждаш…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="gotcha" date="1336036182"] Не си мисли, че чрез тренировки ще елиминираш личния си живот, ти…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]02.05.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 11:30 - свинско контра филе, кашкавал, краставица; 15:30 - свинско контра филе, кашкавал,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Puppy" date="1335952888"]Това са си 25 клека с 30кг, а и тягата след това яко…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]01.05.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:30 - сурови бадеми, кашу и червени боровинки; 15:30 - агнешко, зелена салата,…
Вдигане на тежести - Олимпийският спорт[quote author="Херцог Трън" date="1335910242"]простотията дето се изля(макар да беше гигантски сеир за всички четящи). ;)…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Десо" date="1335945852"]Накрая може да нямах сила, защото имах 20 минути прекъсване на тренировката и…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]30.04.2012г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:00 - пастърма, сирене, домат; 14:00 - печено пиле, домат краставица; 18:00 -…