karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
[quote author="Скота" date="1316982138"]тва е щот не яде брауни! Казах ти 25 минути![/quote] Следващия път ще…
Run 5K27:24 минути
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]25.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - овесени ядки в кисело мляко и протеин; 13:00 - куки, бисквити;…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]24.09.2011г[/size].[/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - овесени ядки в кисело мляко и протеин; 12:00 - две ябълки;…
karfi4ka тренира - интервали он холдMadboy ще бъде ритуално застрелян!!! Някой да изтрие каквото "аз" съм писала, моля :D :D…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]22.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 11:30 - три яйца, две филии "Вита", домат; 15:00 - ябълка, праскова, банан;…
Дневникът на Ваката[quote author="Иван Божанов" date="1316678878"] [strong]Следващата цел е 200/150/100, която ми се иска да съм постигнал…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]21.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:30 - овесени ядки в кисело мляко, кокосови стърготини и половин доза протеин;…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]20.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:30 - овесени ядки в кисело мляко, кокосови стърготини, половин доза протеин; 10:30…
Добър ли е хранителният ми режим?Здравей, добре дошла :) Успех с целите :) Хранителния ти режим няма да коментирам, понеже…
Tренировки на открито София: 19 септември 2011[quote author="gips" date="1316535559"][quote author="gips" date="1304861992"] След вчерашният ден разрбах, че кросфитър няма да стана. 1…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]19.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:30 - овесени ядки, кисело мляко, половин доза протеин; 11:30 - три бъркани…
Темата на ИнисПолииииииииииииииии, ти си маааашина!!!!!!!!!! Направооо ... нямам думи! БРАВО!
Предизвикателство с кофички!+ 25 от вчера 5665
Предизвикателство с кофички!+ 18 от мен от днес 5640
Предизвикателство с набирания+ 10 22009
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="GreyKnight" date="1316360755"]Братчед, пробвала ли си да спреш млечните? Ако да, как се отразява на…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]18.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:30 - една филия "Бонус", сирене, домат, яйце; 12:00 - корни, кроасанчета с…
Kettlebells & HurricanesЗа клипчето: (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow) (bow)…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]17.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - овесени ядки в кисело мляко и половин доза протеин, едно яйце,…