karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
На мен също ми влияе зле, не точно по този начин, но също се издувам…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="Diddlina" date="1317841227"] Много ми е забавно как при скачането на въже, сякаш повече ми…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]05.10.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:30 - две филии "Вита" с мармалад от кестени, ябълка; 13:30 - задушено…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="gips" date="1317835770"] Нещо като поздрав: ...[/quote] Чудесен поздрав ;)
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]04.10.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:30 - две филии "Вита" с мармалад от кестени, едно яйце; 13:00 -…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]03.10.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:30 - две филии "Вита" със сладко от кестени, две яйца; 14:30 -…
Дневникът на Ваката[quote author="slavko" date="1317624761"]Ванка, много добавки, много нещо...:) Дано тренираш стабилно и си следиш прогреса... а…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!е..чак пък двуразово... :D
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]02.10.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:30 - три филии "Бонус", две яйца, краставица, домат; 12:00 - корни; 13:30…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]01.10.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 13:00 - три яйца, две филии "Бонус", краставица, домат; 17:00 - три яйца,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]30.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:30 - две яйца, пилешко филе, краставица; 11:00 - 100гр. стафиди; 13:30 -…
Предизвикателство с набирания+30 [strong]22572[/strong]
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]29.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:30 - пилешко филе, една филия "Бонус", корни; 12:00 - пилешко филе домат;…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]28.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:00 - една филия "Бонус", едно яйце, ядна ябълка; 12:00 - пилешки филенца,…
Първи напъни след 10 години без тренировки[quote author="Thrashmetal" date="1317201264"]Искам да кажа че на някой модератор ще му кипне и ще заключи…
Предизвикателството на Треньорите 8 (от Slavko)Много яко! И на мен ми харесва! :)
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Marina Dekova" date="1317186561"]Магнезий? А и би трябвало да имаш здрав хват от набиранията, поне…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]27.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:00 - три бъркани яйца, една филия "Вита" с кафяна лъжица мед, домат;…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]26.09.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:30 - две филии "Вита", чаена лъжичка мед, две яйца, парче диня; 12:30…
Run 5K[quote author="slavko" date="1316982174"]Десо да ти сложи 5 минути...тц тц тц...[/quote] Ем...аз съм слабак :D :D…