karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
[quote author="Инис" date="1305224771"]Браво, Карфичке : ) Страшна си. Е то не опиташ ли, няма да…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=4]12.05.2011г.[/size][/strong] [strong]Храна: [/strong] 10:00 - две филии "Вита", 60гр. кашкавал, половин банан; 14:00 - 40гр.…
Дневникът на VSHЗдрасти, добре дошла :) Честит дневник, успех и постоянство ти желая ;) (sun)
Съботно-неделна тренировка в СофияНа линия съм и двата дни аз :)
Темата на Инис[quote author="slavko" date="1305185290"]Мен пък ми се струва, че вдигането на тежести не е толкова сложно...и…
Темата на Инис[quote author="slavko" date="1305183475"]Преместете дискусията в един друг форум...Там подобни доминират... Тук спиртуланото надделя над спортното…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Ачо" date="1305143334"]Какво е това обърнати коремни ?[/quote] Ето, намерих клипче най-накрая :) [youtube]vv6jGrvRmgc[/youtube]
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Aktrisata" date="1305094628"]@ karfi4ka - хубав new аватар :)[/quote] Благодаря, много мило ;) [strong][size=4]11.05.2011г.[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong]…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karpi" date="1305089035"]Иглика, няма по-добро лечение на мускулната от една тренировка. Днес вече се чувствам…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Скота" date="1305061350"]Е много малко ти е добавката- ще кажа името Х, щото съм тактичен…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=4]10.05.2011г.[/size][/strong] 10:00 - бисквитник; 15:00 - мусака, горно пилешко бутче; 17:30 - долно пилешко бутче;…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Кольо Пияндето" date="1305012816"]karfi4ka, движение му е майката. Аспирин, аргинин... то хубаво, ама при мен…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Absolut Illusion" date="1305007659"]Дай идея за упражнения за разтяганееееее - хич ме няма в тая…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Bojidar Stefchev" date="1304975604"]Принципно режеш 5мин. от тренировката или от почивките, и правиш разтягане :)…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Bojidar Stefchev" date="1304974005"]А защо не разпускаш след тренировка, принципно когата правиш упражнения които не…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=4]09.05.2011г.[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] 10:00 - филия "Вита", 50гр. кашкавал; 13:00 - протеин; 17:00 - 50гр. кашкавал,…
Orc N' Rolla *Autoregulation@gips, надявам се, че тези мисли само те амбицират :) Ще се въздържа да ти…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Десо" date="1304850744"]Абе да питам другите колеги, само аз ли при изминаването на разстоянието от…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Thrashmetal" date="1304934491"]Какво ли ще си помислят като ти видят походката и синините по колената...[/quote]…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Скота" date="1304932441"]Интересното е, че за сега съм добре подвижен, е задника и краката ме…