karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
10.03.2020г. Тренировка 4.3 (34): Преден клек: 1х5@23кг; 1х5@25кг; 3х5@28кг; Вертикален скрипец: 1х5@35кг; 3х8@30кг; В СС,…
karfi4ka тренира - интервали он холд09.03.2020г. Храна: - скир с лешник, киноа и маково семе; - зелник; - фреш лимон,…
karfi4ka тренира - интервали он холд08.03.2020г. Тренировка 3.3(33): В СС: Сумо тяга от дефицит: 5х8@32кг пудовка; Лежанка: 5х5@40кг; Румънска тяга:…
ॐ Дзен на интервали ॐ[quote author="Вероника Налбатска" date="1583580686"] Да илядиш [/quote] ...у живот и здраве!…
ॐ Дзен на интервали ॐДа ти е здраво името, госпожа!
Майче, честито да е малкото момиченце! Да расте здраво! На теб бързо възстановяване! преди повече от година
karfi4ka тренира - интервали он холд07.03.2020г. Няма да стане с интервалите, ще чакат есента. Ето какво скалъпихме с Десо днес:…
Peaceful mind and body ♥ Getting back in shape & BreastfeedingНикаква шега не е Градете, отборът ви чака преди повече от година
karfi4ka тренира - интервали он холд05.03.2020г. Храна: - пилешка наденички, резен синьо сирене, моркови, краставица; - банан, суджук; - фреш…
Дневникът на V :][quote author="Теди Стефанова" date="1583486444"] Ще направим Бебе бб-тийм скоро така като е тръгнало хихи. [/quote]…
Дневникът на V :]Добре, айде:
Ооо, баци, каква изненада!
04.03.2020г. Тренировка 1.3(31): Загрявка: 1х5 х мъртва тяга@58г; 1х6 х лежанка@40,5кг; През десет секунди: 10х3…
karfi4ka тренира - интервали он холд03.03.2020г. Храна: - яйчена салата с чушки; - половин парче торта "Линд", капучино; - варено…
karfi4ka тренира - интервали он холд02.03.2020г. Храна: - две мини кроасанчета с масло, парче бекон, едно яйце на очи, кисело…
karfi4ka тренира - интервали он холдСестра ми имаше подарък ваучер с дегустация на 7 вина. Аз от вино НЕ разбирам…
karfi4ka тренира - интервали он холд01.03.2020г. Храна: - патешки сърца, кътък, чушки с яйца, бира; - от три вида бяло,…
karfi4ka тренира - интервали он холд29.02.2020 г. Тренировка 2.13(30): Загрявка: 1х5 преден клек@33кг; 1х1 набиране с успореден хват@10кг; През десет…
Too Little, Too LateБоби, ще те спамна, за да ти кажа, че снимката на бирата от поста по-нагоре,…
Сила, когато станат 52+ годинитеКороната си е корона. Обаче нямаме никаква епидемиологична култура. Дали е Корона или Гларус, или…
karfi4ka тренира - интервали он холд27.02.2020г. Храна: - кюфтенца от същите, резен бри, червено зеле с рукола; - банан; -…