karfi4ka

Да, аз също се чувствам прецакана за Вигантола, че не заредихме на едро. Не знам…

Подкрепям въпроса на Марги, отде се сдоби с това безценно вещество? След малко ще кажеш,…

26.02.2020г Тренировка 2.12(29): Загрявка: 1х5 х мъртва тяга@58кг; 1х5 х лежанка@40,5кг През десет секунди: 10х3…

25.02.2020 г. Тренировка 2.11(28): Загрявка: 1х5 преден клек@33кг; 1х1 набиране с успореден хват@10кг; 1х5 набиране…

24.02.2020г. Храна: - три бъркани яйца с печени чушки, червено зеле, морков, магданоз, рукола, царевичочки;…

23.02.2020г. Храна: - два кроасана с масло, мортадела, моцарела, синьо сирене; - зърнените пръстенчета, вафла…

21.02.2020г. Храна: - омлет от 1 яйце, котидж, царевичочки; - ,…

20.02.2020г. Храна: - две филии пълнозърнест хляб със семена с най-брутално вкусната домашна руска салата;…

19.02.2020г Тренировка 2.10(27): Загрявка: 1х5 х мъртва тяга@58кг; 1х6 х лежанка@40,5кг През десет секунди: 10х3…

18.02.2020 г. Тренировка 2.9(26): Загрявка: 1х5 преден клек@33кг; 1х1 набиране с успореден хват@10кг; През десет…

15.02.2020г. Храна: - две мекици със сладко от дюли; - греяно червено вино; - чаша…

14.02.2020г. Храна: - кюфтета, моркови; - шопска салата, пилешка пържола, пържени картофи, палачинка, голяма бира;…

Я се стегни и се записвай. Надъх.

13.02.2020г Тренировка 2.8(25): Загрявка: 1х6 х мъртва тяга@58кг; 1х6 х лежанка@40,5кг През десет секунди: 10х3…

12.02.2020 г. Тренировка 2.7(24): Загрявка: 1х5 преден клек@33кг; 1х1 набиране с успореден хват@7,5кг; През десет…

11.02.2020г Тренировка 2.6(23): Загрявка: 1х6 х мъртва тяга@60,5кг; 1х7 х лежанка@40,5кг През десет секунди: 10х3…

10.02.2020г. Храна: - синьо сирене, моркови, оризов чипс; - две големи бири; - пица с…

09.02.2020 г. Тренировка 2.5(22): Загрявка: 1х5 преден клек@33кг; 1х5 набиране с успореден хват; 1х2 набиране…