Калоян Чолаков

До всички фенове на ниския бодифет и вените - той пак отваря дневника. Намира се…

[quote author="lordinov" date="1387401640"][quote author="Калоян Чолаков" date="1387401215"][quote author="Decho Tanev" date="1387385023"][quote author="Калоян Чолаков" date="1387231264"] докато не вдигне…

[quote author="Decho Tanev" date="1387385023"][quote author="Калоян Чолаков" date="1387231264"] докато не вдигне наистина сериозни щанги[/quote] huhuuhu :*[/quote]…

[quote author="Teen Power" date="1387228074"]пространства,минори.Калоянчо е завиден математик :D[/quote] Калоянчо е във Peak след контузията (вече)…

Тия работи не си ги измислям аз, прочети някоя друга статия, не се ербати.

[quote author="vatman" date="1387223389"]Вез лежанка не я ли правиш ..[/quote] Ами ако не почне да я…

Малко се позабавиха от bodybuilding.com, but here it is --> http://www.bodybuilding.com/fun/teen-amateur-of-the-week-kaloyan-lugs-teenage-testosterone.html

Тренировката днес: Гръб 1. Загрявка на гъз, задни бедра, предни бедра, кръст, кроем, горен гръб…

Тренировката за крака на 16.11.13 1. Мобитили за гъз, задни бедра, предни бедра, малко корем…

Днес тренировката за ръце: 1. Загрявка на рамене, цялата горна част. 2. Адаптация за кофи…

Вчерашната тренировка за рамене: 1. Загрявка и мобилити за раменни стави, загрявка на бутащи мускули…

Cocobutt yusomet? #butthurt

Днес: гръб. 1. МОбилити за гъз, задни бедра, квадрицепси, загрявка на кръст, горен гръб, корем.…

Тренировката за крака на 9.11.13 1. Мобилити за долна част, загрявка на гъз, задни бедра,…

Така. Ето и тренировките тази седмица. Понеделник. Гърди. 1. Равен лег - 82,5х7,6,6,5 2. Полулег…

дасасдасд

фасдасд

дадасасд

даасдасд

Краката са малко занижени (откъм маса и тонус --> 3 седмици почти без клек и…