Калоян Чолаков
на 31 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
Много долу се целиш. 75 кг. са МНОГО малко за твоя ръст. Постави си за…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseМалко е храната, не само откъм протеин, но и от калории (въглехидрата също е много…
Дневник на МартинЛичи си, че правиш тяга, може ли само да питам колко кг най - много…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseСпането играе много голяма роля при взъстановяването. Сега когато съм първа смяна някой път ми…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseС червено - латисмус дорси, с черно - терес. Тоест - това, което исках да…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseСкрипеца зад врат аз бих го махнал и на негово място бих сложил тежка тяга,…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseНяма смисъл от набиранията максимален широк хват, защото удрят само тересите. Раменен или съвсем леко…
Моля за малко помощНе брой повторенията, избери една тежест, с която първата серия да направиш не повече от…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="SportFreak" date="1319225243"]Абе, то само с овес/ориз, яйца и мляко ще излезе по-евтино, но нали…
Augmented - no arms [M&E]В момента ям по 4 К ккал минимум, че са ми малко, пък ти си…
Леко 'дигам тежки килограмиНяма да е лошо да си намериш работа за събота и неделя (миналата година работих…
Леко 'дигам тежки килограмиНужни са 8 ,80лв. на ден за г/д сносен режим. Нашите не са някакви богаташи,…
Терзанията на Крисчо..Еее тва е гадно... аз лично бе бих давал тогава пари за картофи, защото не…
Augmented - no arms [M&E]Силата ти е против теб, защото не ядеш достатъчно, което съм ти го казвал много…
Терзанията на Крисчо..Ако ти носят картофи от село и имаш микровълнова стават МЕГА бързо - 10 мин…
Терзанията на Крисчо..Страничните коси мускули много са порастнали - наблегни на гърди рамене и като цяло разширяване…
Леко 'дигам тежки килограмиЧовек, нямаш хранителен режим, а си тръгнал да взимаш креатин ? ? ? ? Къде…
Дневникът на SportFreakТехниката на лежанката е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО важна . Аз лично си набарах моята техника, с която…
Augmented - no arms [M&E][quote author="m1tak1 " date="1318530132"]Калоян Чолаков, прав си - не съм як, не дърпам 150кг. +…
Augmented - no arms [M&E][quote author="m1tak1 " date="1318525530"][quote author="wwe fan" date="1318517995"][quote author="Вилиан Василев" date="1318432245"]wwe fan Жълткаа съдържа холестерол,пробай изяш…