на 51 години
Тук си прав, аз прекарвам 4-5 месеца на морето и там в моя комплекс тренирам…
Кому за сорокСашо, честно казано и на мен не ми е много комфортно с тази фиксирана траектория…
Кому за сорокуспях да тренирам днес..много сила,явно 3 дни почивка си казва думата 1.преси с тесен(от раменете)…
Кому за сорокОтново в Deutschland , много тежко пътуване, прибрах се снощи. Днес…
Кому за сорокДнес тренировката 1.полуклек с щанга(опиране на задника до лежанката) 3х6/140 кг 2.мъртва тяга 4х3/до 140кг…
Кому за сорокТренировката днес 1.преси от лег с тесен хват 4х6/до 100кг 2.придръпване на скрипец -подхват 3х6/целия…
Кому за сорокДнес успях да направя бърза тренировка 1.преси от лег с щанга 4х3-6/до 140кг 2.преси от…
Кому за сорокГутен таг от Черноморието, вчера бе супер време , днес духа гадно.Раздвижих се леко днес,…
Кому за сорокДнес трябваше да почивам, през нощта тръгвам за Слънчев бряг и ме чака 22-23 часа…
Too Little, Too LateПрав си за това че много европейци има дефицит на Вит Д , не са…
Too Little, Too LateБоби искам да те питам за приема на Вит Д, на мен ми откриха много…
Кому за сорокЧестит празник на всички прекрасни момичета Днес изпробвах смита и…
Кому за сорокБлагодаря гаража е добър особено когато аз си пускам музиката…
Кому за сорокКупих Смит машината заради контрола на тежеста и по лесно бутане. Според мен ще избегна…
Кому за сорокДнес ми пристигна Смит машината и цял до обяд се правех на майстор. Всичко е…
Кому за сорокТренировка днес 1.набиране подхват 10,8,6 СТ 2.преси от лег-тесен хват 4х6/до 100кг 3.гребане от лег…
Кому за сорокЧестит празник на всички българи! тренировката днес: колело 5 мин 1.преси от лег с щанга…
Кому за сорокТренировката днес 1.клек с щанга 5х10-6/до 120 кг 2. мъртва тяга 4х3-5/до 140кг До неделя…
Кому за сорокИма и вечеря..обикновено пилешко или пуешко месо, понякога козе сирене, хляб(ориз,картофи) или овесени ядки, сушени…
Кому за сорокДнес малко раздвижване със СТ 1.набиране подхват 10,8,7 1.а кофички 8,8,8 Бързо ходене 3,5 км…