Кристиян Дончев
на 30 години
По-добре си раздели тренировките на дърпащи и бутащи. Хендстендовете ги тренирай всеки ден. Ако не…
Не виждам ефект от тренировките миhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/63451
Един крив човек, по пътя на изправянетоАко можеш вкарай малко яйца и масло в яденето и увеличавай постепенно (y) И ти…
Повишаване на силата спрямо теглото (Гимнастическа сила)Това качване на маса ще е до един момент според мен, така, че няма какво…
All abouthttp://www.t-nation.com/readArticle.do?id=5556356 There are five events performed: Bodyweight Bench Press for Reps Bodyweight Chin-ups for Reps…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Витан" date="1361876545"] П.П. аз харесвам жени, на които им личи, че тренират и нямам…
Щанги и гимнастикаA1 Плие 3х10 А2 Лег с дъмбели 2х8, 1х10 Б1 Сгъване за задно бедро 3х6…
Mein KampfAXXAA на тия набирания се едно некой ти е сложил камини у джобовете !! http://vbox7.com/play:69d8313cd6…
Имам мъжки бедраИма мъже които харесват такива задници :)
Един крив човек, по пътя на изправянетоЗа изправянето на ръцете ти предлагам да си купиш фоумролер и с него да правиш…
Сила + хубаво тяло[quote author="Hardcore" date="1361804450"]За да качиш мускулна маса ти трябва подходящо хранене. [/quote] И подходящ стимул…
Щанги и гимнастикаA1 Преден клек 2 загряващи с 10кг, 1х6х30кг, 1х6х55кг, 2х6х50кг А2 Гребане с дъмбел 3х8…
Как да усъвършенствам гърба си?Ако се нахраниш добре, едва ли ще си гладен след 2 часа. Иначе какви препоръки…
Как да усъвършенствам гърба си?[quote author="LOSER_X" date="1361474424"] За мен стрийт фитнеса е добра алтернатива ако тренираш за здраве, но…
Щанги и гимнастикаВместо плие днес правих сумо тяга, защото се е потрошил дъмбела.. А1 Сумо тяга 3х7-8х40кг…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоМерси за обяснението.
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоКаква е целта на "buy-in"?
Как да усъвършенствам гърба си?Като за начало си оправи правописа.. 1. Яж повече 2. http://www.bb-team.org/articles/4183_kak-da-trenirame-na-lostovete-I-chast
Щанги и гимнастикаДнес предния клек беше екстра, гребането го правих по-стриктно и с по-лек дъмбел. Нападите както…
Mein Kampf[quote author="Денислав Тодоров" date="1361280140"] Иначе много слаба и мързелива тренировка.[/quote] Поне напомпи ли се?