Кристиян Дончев

Overcoming gravity на Steven Low и Building the gymnastic body на Coach Sommer са много…

Вземи си фоумролер и/или топки за тенис, ако ме питаш мен. А за L-sit (y)

неска леко раздвижване, колкото да не е без хич. Преден клек 2х10х10кг, 3-4х8х34кг с 2сек,…

5. Неуспешен опит за табата тяга :D

Момче, разбери, че много голяма част от докторите си нямат понятие от хранене и тренировки…

Свали си Overcoming gravity на Steven Low, там има повече инфо.

[quote author="Georgi Velev" date="1359402898"]Друга цел ми е да направя handstand от L-sit (демек без да…

Напади с дъмбели 4х6х17,5кг 4 кръга от -Лицеви тесен хват с 10кг средно по 5…

Хиперекстензии 15 Преден клек 1х10тина с 20кг, 1х5х30кг, 1х5х40кг, 3х5х44кг 4 кръга -Набирания средно по…

Стойките на ръце как са?

Умееш ли задната везна и L-sit ?

http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20110118013107/glee/images/a/aa/SLEEP_IS_FOR_THE_WEAK.jpg :D

Защо не тренираш гимнастически когато те боли кръста? Някоя везна, хендстендове, L-V-sit, human flag, GHR?

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YWEW7Gm1Rkg[/youtube]

Табата клек 123/13 ; Квадрицепсите се напомпаха яко, а задника го няма никакъв.. Вече нападите…

Какво представляват тези "ъгли"?

[quote author="Маргарита Манева" date="1359022110"] Понеже намеси йогата, в случай, че има такива, които се интересуват,…

https://9gag.com/gag/6416402 Баси якото!!

Можеш да кажеш на доктора, че си няма и понятие от тренировки.

3-4 мин студена, 2-3 топла и 7-8 студена. Най-гадно е започването със студена вода, не…