Кристиян Дончев

Няма напредък?? ХА ХА. Като четеш от 2 дни, много ясно, че за толкова кратко…

[quote author="Миш Мишана" date="1341581016"] И спомена за някакви хора с постигнати резултати..къде? :) [/quote] Нали…

Вояджър определено си е заслужил значка "Миротворец".

Или си як, или си ги правил бързо :D Ако е второто - пробвай 2/2/2

[quote author="Georgi Velev" date="1341439026"]Готино е чувството да си тежък , масивен и същевременно да си…

2 Аз от вчера започнах да ги правя на 1, щото ме мързи 2х100. Зарибявай…

Някое щангистко движение, тяга..

Флексването в началото кърти :D

Мускули.стаменов ми е любимия сайт :D Предлагам да направим един рейд :D

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY&feature=related[/youtube] Машина :x

Колко си висок? Защото на клипчетата въобще не изглеждаш толкова тежък. Може би имаш доста…

Като за начало започни да четеш само от този сайт :) Сериозен съм. Почти всичко,…

Начинаещ си и нямаш нужда от креатин за да качиш мускУлна маса. Яж и тренирай…

Дръж със събрани крака в началото колкото издържиш. Като минеш 60 секунди, изправяш 1 крак,…

Нямаш ли възможност да се набираш някъде? Няма ли лостове или успоредки някъде наблизо?

[quote author="The Reem" date="1340264470"]Какво е това сталкер и за какво е :D ?[/quote] Той е…

A как да преценя дали имам нужда от такъв ден? Или трябва да пробвам и…

http://www.bb-team.org/workout/4036_obshta-fizicheska-podgotovka-v-parka-ili-v-uchilishtniya-dvor

[quote author="James Hinks" date="1340106818"] 4. Избери си един ден от седмицата и в него пий…

Wall Climb е много яко. Аз не знаех, че го има като упражнение, миналият път…