Кристиян Дончев

Става. Разгрявай си китките добре, прави махове, ротации за загрявка. Приближавай се към стената постепенно.…

Няма да станеш дебел от мазнините.

Женски клек - питай Вояджър за подробности

Ензимите са подценявани от повечето хора, но особено след 35-40 годишна възраст вършат чудеса. http://jasonferruggia.com/why-you-should-take-systemic-enzymes/

Доста глупаво зададен въпрос.. Като за начало може да намалиш въглехидратите и да започнеш да…

Кви са тия реклами на Плейбой бе :D Малко е странно в нашия сайт да…

Циклично хранене?

Линковете не работят.

Краката защо не ги тренираш?

Няма ли да си ги сметнеш? +127 ^ +34 22 159

[quote author="Ramon Dekkers" date="1338580319"] На който пречи тютюневият дим- да се премести в заведение в…

Използвай търсачката - има 105000 теми за растежа и тренирането. За другото просто чети статиите...

Ще изгоните момичето от сайта :D

[quote author="iokmjo" date="1338449077"]1. Провери за едно парче пвц от 1/2 метра из железариите или строителните…

@iokmojo Не, нямам нито фоумролър, нито пвц тръба, но ще потърся някаква алтернатива, @Маргаритка Ясно.…

[quote author="Old Timer" date="1338327242"]Като сложиш по няколко от най-големите дискове в залата от двата края…

Освен извития гръбнак други грешки има ли?

[quote author="Old Timer" date="1338321588"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=H6P7U176yhI&[/youtube][/quote] :D Във фитнес залата в която ходя аз е подобна ситуацията.…

http://inhumanexperiment.blogspot.com/2009/11/5-simple-exercises-for-correcting.html http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Rq8CWv8UPAI http://physicaltherapy.about.com/od/flexibilityexercises/a/hamstingstretch_4.htm http://www.drillsandskills.com/stretching/Glute Това ще са разтяганията, които ще правя. Може би не всички,…

Еми ще се разтягам, ако до месец и нещо не се оправи, започвам римската тяга..…