Кристиян Дончев
на 30 години
@Силен Българин Както казах, тяга няма да правя засега. По-големият обем на тренировката е по-подходящ…
Чукчета или мечка за начинаещ?@Ринго И тях съм ги изключил, защото не е удобно да ги правя. Ще се…
Чукчета или мечка за начинаещ?Хехе, мерси. Използвах търсачката ама без особен успех.. Значи ще се уча на навеждания с…
Тежести, кардио и въпрос относно храненето?1 - Това, че тренирането на краката забързва метаболизма не мисля, че е вярно, но…
Оптимално време за хранене след тренировка?По-горе сме писали.. експериментирай.
Отскок за волейболКлякането помага много. Но не мисля, че е добре от сега да клякаш с тежести.…
диета?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51874 Ако имаш още въпроси след като го прочетеш - питай.
Вдигане на тежести + планинарствоКатери се без да се безпокоиш. И аз много обичам да се катеря по Балкана.…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПредполагам, че си пробвал, но защо не включиш лицеви опори и набирания на 1 ръка…
Съвет как да кача повече мускулна маса и коя би била най-подходящата програмаИли смени програмата или яж повече. Може би и двете. Разгледай Методи и методики, в…
Оптимално време за хранене след тренировка?[quote author="Borislav Georgiev" date="1331810609"]благодаря за точните отговори, ще ми бъдат полезни, но не това ми…
Оптимално време за хранене след тренировка?[quote author="Randy" date="1331794588"] По-скоро, след тренировка НЕ е подходящо да се приемат мазнини, а само…
диета?Диетата я превърни в начин на живот.. по-важно от това какво слагаш в устата си,…
Оптимално време за хранене след тренировка?Доста противоречиви мнения има по въпроса.. според мен прозореца от 30-45 мин трябва да си…
Да бъде клек, или не?За да го сменям, трябва да сменя фитнеса :D Не че е голяма трагедия да…
Да бъде клек, или не?Благодаря много :)) Аз съм на кръгова, затова клека го правя в 2 кръга, по…
Какво мислите за новата система на Джейсън?[quote author="Gladiator" date="1331744504"]Е ти знаеш.Нали вече цял месец тренираш и си прозрял истината.[/quote] Еми един…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Суровото какао на каква цена го взимаш?
Изготвяне на тренировъчна програмаНа мен ми харесва :)
Мнения , съвети и препоръки относно тази програма.Не мисля, че ти е нужен пек-дек засега. По-добре кофи или лицеви опори. Бедрените разгъвания…