Кристиян Дончев
на 30 години
Значи може да си клякам и като фигура Б ? Или най-добре нещо по-средата.. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/olympic_vs_powerlifting_squats…
Чукчета или мечка за начинаещ?Реших да не пускам нова тема, за това ще питам тук. http://2.bp.blogspot.com/_zcC8NMN4xQE/THsFAMkwwfI/AAAAAAAAAA4/AdrBw_YmUP0/s1600/n1250149417_30095132_258.jpg Колко клипчета изгледах…
Чукчета или мечка за начинаещ?Започнах с 3х10 на всичко с горе-долу 60% от макс (горе-долу защото не си знам…
Тренировъчна програма за начинаещи - релеф?Това зависи главно от храненето ти.
Въпрос за програма с цел възвръщане на форма.Няма клийн. Имаш някакъв стаж така, че не мисля, че е проблем да започнеш по…
Допитване относно хранителен режим.Аз съм за НВД или РБД.
Високоинтензивна кръгова програма :)Да. Ако не ти хареса, виж примерните. Фитнес - Фитнес програми
Въпрос за програма с цел възвръщане на форма.http://www.bb-team.org/forums/viewthread/59773
Високоинтензивна кръгова програма :)http://www.bb-team.org/forums/viewthread/59773
Чукчета или мечка за начинаещ?Ееее.. много дискусионно го караме тук нещо :D Значи петици, но не с максимални тежести?…
Чукчета или мечка за начинаещ?Пак много благодаря за помощта !! :) Вкара ме в правия път :D
Чукчета или мечка за начинаещ?Еми аз искам да акцентирам върху сила, но като ставам по-силен, ще качвам и ММ.…
Чукчета или мечка за начинаещ?За повторенията намерих тази тема, но имаше и една друга, в която пак някой каза,…
Чукчета или мечка за начинаещ?Еми L-sit главно го правя, защото мисля, че е подготвящо :D за везните. Подобно е…
Чукчета или мечка за начинаещ?Тренировка А 3x15 Клек 3x10 Лег 1x10 Тяга 2x Кофички Тренировка Б 3x15 Клек 3x10…
Мога ли да постигна видими резултати в къщи ?В оБщи линии - можеш.
Чукчета или мечка за начинаещ?Абе май си прав.. наплашиха ме особено тия от фитнеса ми :D И все пак…
Чукчета или мечка за начинаещ?Митко, нито правя коремни преси, нито правя бицепс и клякам 2 пъти в седмицата. Знам…
Чукчета или мечка за начинаещ?Пауър-клиина е по-сложен и от тягата.. не мисля, че искам да го правя. Може би…
Ново начало - street fitnesЗащото там си го пуснал сигурно?