Кристиян Дончев
на 30 години
Аз за това питам.. За кои млека става на въпрос?
Какъв хляб ядете?Кажете някой качествен, ако може да няма кафе или други глупости в него... цената няма…
В търсене на силатаТова упражнение за бицепс, което си написал да не е нещо подобно на това ?…
Точното време за хранене след тренировкаДоста интересно. Нямам търпение да започне дискусията :D
В търсене на силатаЧестит дневник, ще те следя с интерес. :)
Парене по време на тренировка - причини?Ауу това е много гадно и аз преди няколко месеца бях така. В момента, в…
Ех,това рамо..Да не забравяме хендстенд опори ;)
Хранене веднага след тренировкаСамо се обърках като прочетох всичко тук. Значи примерно 2 филии с мед и масло,…
Анкета - Защо след като си я попълнил поканата излиза отново през 5 мин? И какви са тези въпроси?И аз като Мая я попълних три пъти, защото мислех, че не се е получило,…
Как мислите,тази програма добра ли е?Ти си решаваш. Не мисля, че ще ти се забави растежа, ако дигаш тежко, но…
Дайте ми една примерна програмка за релеф! Добре ли да почна релеф от май месец?Релефа зависи главно от диетата ти.
Как мислите,тази програма добра ли е?Според мен, най-добре да тренираш със собствено тегло. Лицеви опори има доста видове, пробвай с…
Вашето мнение за категория за тийнейджъри?Гласувах с "не", но сега си промених мнението. И аз съм за тази категория. Ако…
програма за отслабванеПрави по-малко коремни преси. Може да включиш и набирания, клекове, планк и повдигане на крака…
Има ли връзка между ВМ-НВД и уринирането?Протеина кога е бил източник на енергия ?
Идеи за упражнене за бицепсИзглежда доста интересно това упражнение.. жалко, че нямам халки.
Проблем с пресите. Помогнете да разбера какво става с корема ми.Абе добри са коремните преси, но лесно може да прекалиш с тях.Всичко в една граница…
Дневник на Димитър Коев - затлъстял дивак с нови амбиции.Предлагам да намалиш яденето с 1-2 хранения. Предполагам, че така по-малко ще се ангажираш с…
Скоро започвам да чистя,моля за съветиСвободните тежести може да ги смениш само колкото за разнообразие. Не мисля, че ако наблегнеш…
Ще пречи ли за разтежа да тренирам с 20-25 кг щанги?Еми с малка щанга няма да ти пречИ на растежа.