Кристиян Дончев

Поразгледай малко из сайта и ще намериш каквото ти трябва ;) ЧетвъртЪк петЪк...

Как ще ги тренираш ? Според мен, за сега започни с гърди/трицепс и гръб/бицепс.

Еее.. ако ги ядеш цели, 3-4 максимум на ден е достатъчно. Ако ядеш само белтъка,…

Хахаха.. напротив, много са.

За малко си помислих, че има муха на монитора ми :D

Браво на теб!

Еми...прав си.

Все пак яденето в МакДоналдс и въобще бързото хранене си е смрад.

Чак пък постоянно да правите пирамиди, ми се струва странно. А за краката - научете…

Ето сайта на Джейсън, ако някой се интересува. http://jasonferruggia.com/ Иначе, по въпроса - и аз…

Аз пък знам, че не е добре след силова тренировка да има кардио. Май Джейсън…

Може ли някой да постне клипче или снимка, че ми стана интересно :D

Брей, всичко започнах аз, с един прост въпрос, и докъде се стигна :D Дефолт, това…

Еее, вие пък много насериозно ме взехте е..вече ме е страх да пиша.. Мнението ми…

Да прав си, но кросфит значи да си фит в доста неща. А за мен,…

Ех.. надявах се да не стане така. Знам, че големият брой лицеви не те прави…

Е и аз говоря за такива лицеви :D Не, че аз съм мноо як..

Не искам да спамя или нещо, но гледам добри килограми дигате от лежанка, а повече…

По-скоро по-късите бицепси са по-островръхи.

Гийк, аз засега няма откъде да си взимам мляко, но ако някоя баба от село…