Кристиян Дончев

Не си бил праен за тежко.. Стегни се и имай търпение. Ако трябва отиди и…

17.3 Гимнастика Днес: Обръщане 5х[strong]2[/strong]х82,5 Щангистка тяга 5х[strong]3[/strong]х110 Пуш преса 2х2х82,5, 1х80 - И изведнъж…

Две леки критики към техниката при изхвърлянето и тласкането (които вероятно си ги знаеш, де)…

14.3 Гимнастика 15.3 Гимнастика Днес: 1. Заден клек с пауза 10х20, 5х45, 3х70, 1х92,5, [strong]3[/strong]х105,…

10.3 Гимнастика Днес 1. Гимнастика 2. Тяга до 1х100, 1х110, 1х120, 1х130, 1х140, 1х[strong]145[/strong] -…

1. Заден клек с пауза 10х20, 5х42,5, 3х65, 1х87,5, 1х100, 1х[strong]112,5[/strong], 2х10х[strong]85[/strong] - Предмишниците се…

1. Широка щангистка тяга 3х3х85 Обръщане 3х3х75 Пуш преса 3х75, 2х3х80 - Първата серия пробвах…

Тази седмица делоуд. 1. Широка щангистка тяга 5х5х60 Обръщане 5х3х60 Преден клек 5х5х70 2. Гимнастика

25.2. Гимнастика Днес: 1. Широка щангистка тяга [strong]4[/strong]х3х85 - Много тегаво После обръщах малко и…

1. Заден клек с пауза 1х80, 1х95, 1х102,5, 1х110, 2х10х82,5 А1 Тяга с прави крака…

1. Широка щангистка тяга 3х3х[strong]85[/strong] Обръщане 3х[strong]2[/strong]х80 Преден клек 5х5х85 2. Гимнастика

1. Широка щангистка тяга [strong]5[/strong]х3х82,5 Обръщане [strong]5[/strong]х2х77,5 Преден клек 4х5х85, 4х85 Натрупала се е умора.…

Днес гимнастика.

1. Заден клек с пауза 1х92,5, 1х102,5, 1х107,5, 2х10х80 А1 Тяга с прави крака 3х5х80…

1. Щангистка широка тяга [strong]4[/strong]х3х82,5 Обръщане [strong]4[/strong]х3х77,5 Преден клек 4х5х85 2. Гимнастика

Днес леко раздвижване, пуш преси до 3х80, и сумо тяга до [strong]6[/strong]х130 touch & go,…

Днес не съм в кондиция, цял ден тичане по задачи насам-натам и едвам се навих…

1. Широка щангистка тяга 3х[strong]3[/strong]х82,5 Обръщане 2х2х75, [strong]2[/strong]х77,5 - Трябваше и другите 2 серии да…

Пуш преса 2х75, 1х80, 1х82,5, 1х[strong]85,[/strong] 2х0х87,5 - Първата серия бях на косъм да ги…

1. Заден клек с пауза 1х85, 1х95, 2х10х65 A1 Тяга с прави крака 3х5х65 А2…