Кристиян Дончев

Тренировка 1 Раменна преса 4х3х50кг Пуш преса 2х3х55кг Между всяка серия преса 3 набирания подхват…

Преден клек 5х70кг, 2х2х80кг Тяга 5х100кг, 3х110кг, 1х120кг, 2х3х80кг на скорост Втората двойка на предния…

Тренировка 1 А1 Набирания широк надхват 8 6 5 А2 Раменна преса 44кг 5 5…

А1 Преден клек 70кг 5 5 3 А2 Заден клек 80кг 5 5 5 А3…

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1794661_704387469593476_66945857_n.jpg

А1 Преден клек 70кг 3 3 3 3 2 А2 Заден клек 80кг 3 3…

Тренировка 1 А1 Набирания неутрален хват 20кг 3 3 3 А2 Набирания подхват 15кг 3…

Ето една далеч по-приятна тема - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/72499

Заден клек 5х75кг, 3х80кг, 2х85кг, 1х90кг Тяга 5х80кг, 3х90кг, 2х100кг, 1х110кг По-късно: German hang 3х30сек.…

Тренировка 1 А1 Набирания широк надхват 8 8 7 А2 Набирания неутрален хват 15кг 5…

A1 Преден клек 60кг 5 5 5 А2 Заден клек 70кг 5 5 5 А3…

[quote author="`~1!" date="1391902372"]Не знам какво имаш в предвид под загадъчна визия.[/quote] Снимки на които не…

Лег 2х72кг, 3х68кг, 2х3х64кг Набирания тесен подхват 2х5х20кг, 4х20кг Кофи с 15кг супер серии бицепс…

Преден клек 60кг 3х5 Набирания широк надхват по 5-6 повторения Мислех да правя и лицеви,…

A1 Заден клек 3х5х65кг А2 Тяга 3х5х80кг Раменна преса 3х5х40кг Набирания неутрален хват Мобилност :…

Ти искаш в Battlenet да играеш ли? Аз мислех, че говориш за някой пиратски като…

[quote author="aleks" date="1391543024"] - да не обръщам във фитнес и да не обръщам с обикновен…

Честит имен ден :) Да си постигнеш целите, че и още по-високи да стигнеш!

Защо не си намериш CD key в нета?

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FJB7gbjiJKw[/youtube] Силно препоръчвам да гледате клипчетата на тоя пич.