Кристиян Дончев
на 30 години
Изхвърляне от бедра 40кг 3 3 3 3 3 Широка тяга 90кг 3 3 3…
Митко тренираЧестит рожден ден! Много здраве и щастие!
ЛординариоЗдрасти, знам, че целта ти е голям обем при набиранията, но защо не обърнеш повече…
Щанги и гимнастикаПреден клек 65кг 3 3 3 3 3 Лицеви опори 35кг 3 3 3 3…
Щанги и гимнастикаОбръщане 60кг 5 5 2 Тяга 100кг 5 5 5 Набиране подхват 20кг 5 5…
Лаф моабет - осма серияЕто го липсващото звено в кросфит :D [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kK5TQSKmS3o[/youtube]
Щанги и гимнастикаЗаден клек 75кг 5 5 5 Лег 65кг 5 5 5 Гребане 44кт 6 6…
Щанги и гимнастикаВъвеждащо движение в капоейра (може и във флорейо да е, не съм сигурен) Аз ги…
Щанги и гимнастика[quote author="Кристиян Дончев" date="1382382468"] Може и разни други неща ама тези са задължителните. [/quote] Това…
Щанги и гимнастикаСилово изхвърляне до 44кг сгъване за бицепс с 30кг :D Бицепсите ми не са заякнали,…
Щанги и гимнастикаИзхвърляне от бедра с подклек 34кг 3 3 3 3 3 Широка тяга 80кг 3…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsСиловите с false grip ли ги правиш?
Щанги и гимнастикаПреден клек 60кг 3 3 3 3 3 Лицеви опори + 20кг 5 5 5…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsКакво е fish?
Щанги и гимнастикаОбръщане 60кг 3 3 3 Тяга 80кг 5 5 5 Набиране подхват +15кг 5 5…
Щанги и гимнастикаДнес леко раздвижване А1 4х набирания широк надхват А2 3х кофи / лицеви фейспул 2…
Щанги и гимнастикаЗаден клек 65кг 5 5 5 Лег 54кг 5 5 5 Гребане 44кг 6 6…
Overcoming Gravity - self-taught gymnastics[quote author="Hristiyan Spasov" date="1381512204"] А лошата ми черта е, че като не виждам резултати в…
Щанги и гимнастика21 стриктни набирания подхват с докосване на гърдите в лоста - възползвах се, че съм…
Щанги и гимнастикаИзхвърляне и клекове над глава няколко серии А1 Сгъване за задно бедро 3х10 А2 Разгъване…