Кристиян Дончев
на 30 години
Изискванията са да можеш да се набереш поне 15тина пъти, макар, че е препоръчително да…
ЛординариоТо не е толкова до здрав корем, колкото до силни гръб и рамене. А при…
ЛординариоНе е невъзможно, гърба му е силен, пък и като е свалил некое кило сега,…
Най-трудните стойки в street fitness-a?Естествено, че не е по-трудно, краката не са събрани.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКакво значи 4х[4-3-3]?
Щанги и гимнастикаПреден клек 65кг 6 6 Лег с дъмбели ~22кг 8 10 Набирания неутрален тесен хват…
Щанги и гимнастикаA1 Набирания подхват 6х17кг, 6х15кг А2 Кофи 2х6х22кг По-късно: 5 преси от стойка на ръце…
Щанги и гимнастикаДнес за първи път направих силово без засилка. С false grip няма никаква техника, само…
Щанги и гимнастикаПреден клек 65кг 6 5 5 4 Лег с дъмбели ~22кг 8 8 8 7…
Mein KampfЛега беше 70кг, а кофите ми каза, че ги прави с 1 повторение повече от…
Mein KampfГорния лег не го ли прави с 70-75кг?
Щанги и гимнастикаНабирания широк неутрален хват 5, 5х10кг А1 Набирания тесен подхват 4х4-5х15кг А2 Кофи 3х6х21кг, 4х21кг…
Въпрос за лакътя, мускулите и сухожилията около него.http://shop.bb-team.org/ribeno-maslo
Въпрос за лакътя, мускулите и сухожилията около него.Взимай рибено масло, помага при проблеми със сухожилия и стави. Може също да правиш студени…
Щанги и гимнастикаОт одеве - 3х3 ХеСПУ широк хват
мнението ви за големите килограми и този клип+ при тежкото костите стават по-масивни и здрави. А здравите кости при напреднала възраст са…
Лаф моабет - осма серияhttps://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/19905_470092449745761_1253897153_n.jpg :D
мнението ви за големите килограми и този клипВиж професор Павел Добрев какво говори и какви хора тренира. И щом инженера казва, че…
Щанги и гимнастикаПреден клек 5х65кг, 3х4х65кг Набирания неутрален широк хват 5, 3х15кг А1 Лег с дъмбели 4х7х~22кг…
Mein Kampfконсерва - ~320 дробчета - ~400 топено сирене - ~300 извара - ~150 неотчетен шоколадов…