Кристиян Дончев
на 30 години
Сумо тяга 2х8х74кг А1 Набирания 2х6 А2 Кофи 2х6х10кг Раменна преса 3х6х30кг
Щанги и гимнастика11 набирания раменен подхват малко опити за обръщане, стигнах до 50кг Преден клек 5х60кг, 6х60кг…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Доста хора така казват, пък дали е вярно не знам.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”По-голямата тежест стабилизира халките, така, че няма особена разлика дали ще ги правиш на успоредка…
Щанги и гимнастика8 набирания раменен подхват Обръщане с подклек от бедра 4-5х5-6 Сумо тяга 4х8х72кг А1 Набирания…
Щанги и гимнастикаПравя сумо тяга, по препоръка на Лазар Радков. Иначе за корема правя ab wheel, преден…
Щанги и гимнастикаДнес леко раздвижване държене на 80кг пред гърди за 10-15 сек. 2 серии няколко опита…
Щанги и гимнастика8 набирания раменен подхват (рекорд ! :D) Обръщане с подклек от бедра 5-6х5-6х20кг Преден клек…
Mein Kampf[quote author="Денислав Тодоров" date="1366114311"](тва е най тежкия дъмбел в нашия фитнес и само аз го…
И да се спъвам, аз ще стигна до целта!Eдва ли. Иначе може да си сметнеш, горе-долу 1,5 - 2 гр. на килограм е…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Честит рожден ден! Предни везни, планчове, релеф и прочие!
Mein Kampf[size=1]гонг[/size] Между другото да знаеш, че тая седмица съм на триразови. [size=1]не съм[/size]
Щанги и гимнастикаHang power clean Сумо тяга 4х8х70кг А1 Набирания 4х5 криви.. А2 Кофи 4х5х7кг Раменна преса…
Street Fitness Програмаhttp://www.bb-team.org/articles/4183_kak-da-trenirame-na-lostovete-I-chast
Веселин ДойчевЧестит рожден ден !
Щанги и гимнастика4х30 сек. стойка на ръце с корем към стена. Последната серия се бях огънал яко.…
Mein KampfКое? Кое питам? Коекоекоекое?
Щанги и гимнастика[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-OVPUGn_U_8[/youtube]
Щанги и гимнастикаПреди малко добро раздвижване направих в нас малко wrist & finger conditioning дислокации 2х10 wall…
Щанги и гимнастикаBTW реших да пробвам едно сурово яйце. Има вкус на зехтин, очаквах да е по-гадно.…