Кристиян Дончев
на 30 години
А1 Сумо тяга 2-3 загряващи, 2х6х70кг, 1х8х65кг май А2 Лег с дъмбели 3 серии Б1…
Mein KampfДобре си написал загрявката и вработването, къде ти е тренировката?
Щанги и гимнастикаТоку-що направих 3 мега криви лицеви на 1 ръка с дясната и нито една с…
Щанги и гимнастикаA1 Преден клек 2х15х10кг, 1х6х30кг, 1х6х60кг, 2х6х55кг А2 Гребане с дъмбел 1 загряваща, 1х10, 2х8…
Body & mind log: living in a magical realityhttps://9gag.com/gag/6816741 :D
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1363439706"]след втория кръг ме заболя пак отдясно под ребрата,незнам що,най - вероятно нетренираност…
Лаф моабет - осма серияБахти животните
Щанги и гимнастикаПонеже вчера не тренирах неска леко компенсирах А1 Преден клек 2 загряващи, 1х6х40кг, 1х6х55кг, 1х7-8х45кг…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКакво е това заземяване?
Щанги и гимнастика[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Pwymq-gWhvY[/youtube]
Щанги и гимнастика[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=0dIjAHvMgvA[/youtube]
Holdin' It DownЗащо клякаш с пръстите напред?
Щанги и гимнастикаЗа тия дето се чудат кой е Митко - http://www.vbox7.com/play:69d8313cd6
Щанги и гимнастикаА1 Плие 3 серии ; стигнах до 12х62кг А2 Лег с дъмбели 3х7-8 Б1 Задно…
Щанги и гимнастикаМного благодаря за пожеланията !
ЛординариоАбе има доста хора дето с тойфели-мойфели, Кеймбридж сертификати пак не са наясно с английския.…
Щанги и гимнастикаA1 Преден клек 2 загряващи, 3х6х55кг А2 Гребане с дъмбел 3 серии Б1 Хиперекстензии 3х10кг…
Щанги и гимнастикаПробвай планкове с тежест до 30 сек. Също колелце за пояс е добра инвестиция.
Щанги и гимнастикаРазкрача ми не е много широк, но колкото по-широк, толкова по-малко РОМ и е по-лесно.…
Щанги и гимнастикаНе мога да схвана какво искаш да кажеш? Че е много лека тежестта ли?