Кемран Назифов
Какво мислите за техниката, правилна ли е или не? За първи път го изпълнявам това…
Дневникът[color=red]Тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Клек 3х100 1х120 1х130 1х140 1х150 1х160 5х120 Лицеви с тежест 1х20х20 4х10х40…
Клуб на чичкото 30+Много силна и вдъхновяваща реч!
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияА защо не пишеш и работните тежести? :)
ЛординариоИсках да разбера дали имам някакви шансове да достигна резултатите на негово височество ЛОРДинов.
ЛординариоКолко ти е максималният брой набирания и кофи? :)
ДневникътУтежнявам го още повече :D
Дневникът[strong][size=4][color=purple]23.02.2014[/color][/size][/strong] Малко лостове Набирания с широк хват 20 20 20 15 15 Набирания с неутрален…
Дневникът[color=purple][size=4][strong]22.02.2014[/strong][/size][/color] Днес една лека тренировчица. Тичане по стълбите към [url=http://bg.wikipedia.org/wiki/Създатели_на_българската_държава]паметника[/url] със 70 килограмов партньор на…
Дневникът[color=purple][size=4][strong]21.02.2014[/strong][/size][/color] [color=red][strong]СИЛОВА[/strong][/color] Клек 5х70 5х100 5х110 3х120 3х130 3х140 3х150 2х165 Набирабия 5х15 Бицепсови сгъвания…
Дневникът[size=4][strong][color=purple]20.02.2014[/color][/strong][/size] [color=red][strong]СИЛОВА[/strong][/color] Тяга 5х70 3х120 3х150 3х150 3х150 3х150 3х150 Лег 10х40 5х70 5х80 5х85…
Дневникът:D
ДневникътПо принцип не пускам щангата да допре до земята, но днес бях много "надъхан" и…
ДневникътТягата, като че ли не я правя правилно, но може би се дължи на умората…
Дневникът[size=4][strong][color=purple]17.02.2014[/color][/strong] [/size][size=1](вчера)[/size] Клек 5х100 3х110 3х130 3х140 3х150 1х165 1х160 Лег 5х60 5х70 5х80 3х90…
Дневникът[color=purple][size=3][strong]11.02.2014[/strong][/size][/color] [color=red]Тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Тяга 5х100 3х110 3х140 3х140 3х140 3х140 3х140 3х150 Кофички 5х10х25кг. Преден…
Дневникът[strong][size=3][color=purple][strong]10.02.2014[/strong][/color][/size][/strong] [color=red]Тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Клек 10х70 3х100 3х120 3х130 3х130 3х130 3х130 3х130 2х150 2х155 [color=red]1х160[/color]…
Дневникът[color=purple][size=3][strong]06.02.2014[/strong][/size][/color] [color=red]Тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Клек 3х60 3х70 3х80 3х90 3х100 3х110 3х120 3х130 3х140 1х150 Тяга…
Дневникът[quote author="Енев" date="1391635693"]Има ли някаква файда от този Сарженор или е само реклама?[/quote] Като чели…
Дневникът[color=purple][size=3][strong]05.02.2014[/strong][/size][/color] Днес малко по-отпуснато. Не съм правил силова. За сметка на това направих едно 5…