TonsOfDamage
Флетчър си е натурален, гледам го от г/д година това лудо копеле. Преди, когато е…
Watchi Gona Do You NowАко смяташ да я правиш така тази програма(не знам какъв ефект ще има от нея)…
ЛординариоТа да си направи нов акаунт и да пише от него. :D А иначе акаунта…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: 1 чаша овес+ 2 яйца пиле с картофи(стабилна порция) + 2 ф.п.х. сандвич…
Тренировъчна програма изградена от базови упражнения.О, за делоуда не се притеснявай, идват празници, идва яката зима и условията все някога…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Клек АТГ 5х5 с 80кг Лег 3х5 2х4 с 67,5кг Гребане 5х5 с…
Тренировъчна програма изградена от базови упражнения.Ама ти ми говориш за пирамида?
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: около 100гр макарони с мляко пиле с картофи + 4х.п.х. 1 пълна купа…
Тренировъчна програма изградена от базови упражнения.Аха ок, ама ако ще е правя, ще е или 3х8 или 5х5... Ще видя…
Тренировъчна програма изградена от базови упражнения.Мерси, Рони! А ти виждаш ли ефект от твоята програма и ако да какъв? :)…
Тренировъчна програма изградена от базови упражнения.Долния може да го махна, но пък ми е любим... :D
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: 1 чаша овес + 2 яйца 300гр пил. бутче + 3ф. типов хляб…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Към тренировката добавям 100 м тичане и изкачване на около 20 стълби с един приятел(70кг)…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Клек АТГ пирамида от 55 до 75 х5 повторения Лег 5х5 с 67,5…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна : чаша овесени ядки + 2 филии п.х. с малко филе гювече + 2ф.х.…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1385546704"]Ами да, колкото и зле да се храня, резултатите все пак ме задоволяват.[/quote]…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: 1 чаша овес + 2 яйца 280гр. пил.бутче + 3 филии хляб( на…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)За съжаление днес не можах да отида на зала, заради ши*аното време. Като се прибрах…
Преяждате ли с фъстъчено масло?Абе тва сигурно е някъф фалшив акаунт, който пише в форума глупости само за интерес…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: 1 чаша овес + 2 яйца пиле с ориз + 3ф.п.х. 5 лъжици…