TonsOfDamage
Днеска тренировка: Клек пирамида от 80 до 100кг. х5 повторения Долен Лег 5х5 с 65…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: вече реших да не пиша всички кафета които пия, защото са 2 или…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: Овес + 2 яйца, кафе и МВ суправит 240гр. пил. бутче + 2…
Humble guy in humble search..[quote author="lordinov" date="1383751220"]Качваш трудно щото не ядеш. Я купи като мен 1 цял хляб, 1…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Мъртва тяга 5х5 с 90кг. Раменна преса 2х5 2х4 1х3 с 47,5кг. Набиране…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: зърнена закуска(мислех че има овес, но нямаше, апък днес заради автобуса нямах време…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: 30-50гр овесени ядки(свършиха, нямаше и яйца) 2 филии пълнозърнест хляб с филе +…
Нов начин на живот !Наистина 5х5 не е за начинаещи, защото в програмата се набляга на базови упражнения и…
Клекове само за енергоразход?[quote author="`~1!" date="1383082687"]Упражненията не чистят. Това става с диета.[/quote] Хехехехехе, точно един мой приятел отслабна…
Системи за сила: 5х5[quote author="Любослав Овчеполски" date="1383502189"]Някой може ли да ми помогне да намеря/изготвя разновидност на 5х5 в…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Клек 5х5 със 100кг (wohooo) Лег 5х5 с 62,5кг Гребане 5х5 с 65кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене вчера: Около 200гр макарони + кафе Пиле с около 300гр ориз + 3 филии…
Седмична програма за фитнес! Помагайте!А не можеш ли, ако мислиш, че от интернет не можеш да научиш техниката, поне…
Дневникът на Рони КолманВажно е да си знаеш грамажа на стероидите! ;)
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировката вчера: Клек пирамида от 75 до 95кг 5х5 Лег 60кг 5х5 Гребане 65кг 5х5…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: палачинки ( 3 яйца 1 кисело мляко активия 1 чаша овесени ядки(80 или…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: овес + 1 яйце, банан и кафе омлет 3 яйца сирене и филе…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната днес: 80-100 гр. овес(винаги слагам лъжица мед вътре) + кафе и супра вит 300мл…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Мъртва тяга 5х5 с 85кг Раменна преса 5х5 с 45кг Набиране 5х5 +15кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: около 100гр овес + 2 яйца и кафе кафе гювече + 2 филии…