TonsOfDamage
Хранене: 100гр овес + 2 яйца и кафе и суправит МВ 1 пакетче солети 236гр.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Мътва тяга 5х5 с 85 кг Раменна преса 5х5 с 40кг Набиране 5х5…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: мюсли + 2 яйца + кафе + супра вит(не пиша лъжицата мед и…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене: мюсли + 2 яйца и кафе + суправит МВ 2 филий многозърнест хляб +…
Street fitnes програмаАбе да ти кажа,когато не мога да ходя на фитнес и си правя стрийт фитнес…
Street fitnes програмаСлушай Рони, той е шефа! :D
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка - 14.10.13 Клек 5х5 с 85кг Лег - 5х5 с 57,5 кг Гребане -…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днеска храната: макарони с мляко и сирене, пил. пържоли,пак макарони, 300мл прясно мляко, 1 банан,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Според мен мюслито изобщо не е джънк
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Между другото искам да споделя, че съм качил 2кг. От 61 станах 63. А попринцип,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Така, значи сладоледа, маргарина отдавна съм ги махнал. Кекса и бонбоните си ги прочел в…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)И ако може да ми обясниш защо? Освен нескуика, айде малко си позволих да разнообразя,…
Витамини - преди или след тренировка?Благодаря ти за отговора. А можеш ли да направиш една бърза препоръка(витамини) за нещо, което…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)В петък пропуснах тренировка, а храненето си беше добре, до вечерята, от там нататък стартира…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)храненето днес: нескуик закуска + 2 яйца и кафе белвита пиле с картофи и 2…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Вчера: Тренировка: 80кг Мъртва тяга 5х5 40кг раменна преса 5х5 с зор набиране подхват +…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Нетренировъчен ден Хранене: 07:00 - зърнена закуска чокапик(на нестле) + кафе и 2 яйца 14:00…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храненето днес: 07:00 - мюсли + 2 яйца и кафе 14:00 - пиле с картофи…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Не съм писал от една седмица в дневникът, но това е така, защото нямах достъп…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днеска нетренировъчен ден : Хранене: Леко чийт 09:30 - 2 принцеси с яйце и сирене…