TonsOfDamage
Хранене : 07:00 - зърнена закуска нестле лайън + 1 яйце и един банан 13:30…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировката днес: клек - пирамида от 55 до 75 5х5 лег за горна част -…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днес : нетренировъчен ден 07:00 - зърнена закуска нестле лайън + 2 яйца и кафе…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)ДНЕСКА ТРЕНИРОВКАТА БЕШЕ УНИКАЛНА, МНОГО СЪМ ДОВОЛЕН!!! Мъртва тяга - 5х5 със 75 кг Раменна…
Програма/хранителни добавки за покачване на маса, за 16 годишен.Тези упражнения не могат да спрат растежа ти по никакъв начин. Говорил съм и с…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)18:30 - пиле с картофи , една малка свинска пържолка и 2 филии хляб към…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днес: нетренировъчен ден Хранене: 07:00 - мюсли и 2 яйца + кафе 14:00 - 3…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Към храненето в 14:00 забравих да напиша 2те филии хляб 18:00 - пиле с картофи…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Добавям и едно парче тиквеник в 16:50
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днес : Тренировка: 5х5 клек със 75кг 5х5 лег с 55кг 5х5 гребане с 55кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)18:30 - 1 парче тиквеник 20:00 - пиле с картофи и 2 филии хляб 21:30…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Към вчерашното хранене добавям една бира и една вафла Хипер :D А днес : 11:00…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="TonsOfDamage" date="1379755553"]Имам един въпрос и ще го задам тук: Имали проблем ако пия креатин…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Та днеска деня беше малко чийт, в смисъл събота и неделя са ми разтоварващи дни.…
Дневникът на един трениращ ученикБлагодаря ти и успех! :)
Дневникът на един трениращ ученикМоже би ще можеш да вдигнеш и раменната преса, защото при 5х5 лег с 55кг…
Завършена РБД !Защо не е добре да се пържи в зехтин, аз винаги си правя омлета или…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Имам един въпрос и ще го задам тук: Имали проблем ако пия креатин от пон.…
Дневникът на един трениращ ученикМного си як на лежанката... Аз съм на 15, вчера приключих последната тренировка от първата…
Маса се прави на маса ![quote author="`~1!" date="1379705213"]Гледам, че не правиш клек, нито тяга. Каква маса гониш тогава?[/quote] Масивна :D