Krasen Georgiev
Имаш ли нужда рамото да е отделно и самостоятелно?
Проблем с хранителния режимИмам един въпрос при четириднвен сплит ръцете във края на седмицата ли да ги правя…
Проблем с хранителния режимКато цяло напоследък спа до към 11-12 ,което искам да оправя ,но си лягам късно…
Проблем с хранителния режимА и не съм казал , че незнам нищо... напротив точно обратното ,но немога да…
Проблем с хранителния режим[quote author="satisfaction" date="1452104741"]Без капка заяждане, хулене и т.н. ама как може да започваш с това,…
Проблем с хранителния режим[quote author="Миро" date="1452102565"][quote author="Krasen Georgiev" date="1452032326"]Здравейте тренирам от много време … Не знам какво бъркам…
Проблем с хранителния режим[quote author="Севдалина Тасева" date="1452093405"]Прави постоянни промени с тренировките и храненето. Намери режима си като тестваш…
Моята програма, моля са съвети[quote author="Doni Stoqnov" date="1451913639"][quote author="Krasen Georgiev" date="1451913418"]Човек за 3 месеца неможе да се качи 18кг...…
Моята програма, моля са съветиЧовек за 3 месеца неможе да се качи 18кг... незнам как си ял какво си…
Моята програма, моля са съвети[quote author="Doni Stoqnov" date="1451851430"][quote author="Krasen Georgiev" date="1451840628"]И със тази програма си качил 18кг?[/quote] Да кантара…
Моята програма, моля са съветиИ със тази програма си качил 18кг?
Трицепсът ми изчезна[quote author="Кирил Миленов" date="1449790902"]17 години, 177см, 75кг. Ръката ми е 38 (знам, че не е…
Горна/долна част и хипертрофияКои ?
Горна/долна част и хипертрофияГорна - Сила А. Лег Б. Гребане с щанга А. Военна преса Б. Набирания В.…
Горна/долна част и хипертрофияАз тренирам вече по тази методика 2-3 месеца, но мисля да я сменя , но…
Добър ли е моят тренировъчен сплит?Намали малко обема.
Въпрос за тренировъчна програмаИма много за промяна и добавяне и ти луд ли си да ги ядеш сурови…
Въпрос за тренировъчна програма[quote author="Emrah Nazif" date="1448687793"][quote author="Emrah Nazif" date="1448687690"][quote author="Krasen Georgiev" date="1448653395"]Като цяло почваш от нулатаа. Първо…
Въпрос за тренировъчна програмаКато цяло почваш от нулатаа. Първо бе се хвърляй на седмичен сплит защото нямаш никакъв…
Време за смяна на програматаТака е , но точно Горна/Долна не е такава програма , която да се тренира…