Ден 105: Закуска:- Обяд(13:30):салата зеле(120гр),супа леща(200гр),3мандарини,1банан,330мл таратор Следобедна закуска(16:00):~100гр фъстъци Вечеря(19:00):зелена салата с ролца от…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 104: Закуска(9:00):60гр солети Обяд(14:00):салата зеле(150гр),супа леща(200гр),3мандарини,1 портокал,2парченца шоколад,250мл впда,330мл таратор Вечеря(19:30):шопска салата(250гр),2 печени пилешки…
Проблем,с упражнение за гърди.Добре де,несъм все още толкова навътре .Ясно тези на коляно са може би идеални за…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 103: Закуска:- Обяд(13:30):4 препечени сандвича с бекон(черен хляб),3банана,1мандарина,250мл кола,250мл вода Следобедна закуска(16:30):2 бисквити(80гр) Вечеря(18:30):салата…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 103: Закуска:- Обяд(13:30):4 препечени сандвича с бекон(черен хляб),3банана,1мандарина,250мл кола,250мл вода Следобедна закуска(16:30):2 бисквити(80гр) Вечеря(18:30):салата…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 102: Закуска(10:00):домашен тутманик(150гр) Обяд(13:00):шопска салата (150гр),3яйца по панагюрски,350мл вода Вечеря(19:30):50гр маслини,40гр кисели краставици,свински джолан(350гр),2…
Проблем,с упражнение за гърди.Аз нормални мога да правя,но това не е ли упражнение за гърди??
Дневник за деня 15.08.2016Ден 101: Закуска(9:00):200гр фурнети Обяд(14:00):салата зеле(150гр),шкембв чорба(200гр),1 филиика черен хляб с лимец,1 портокал,5 мандарини,250мл вода…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 100: Закуска(9:00):200гр фурнети Обяд(13:30):салата зеле(150гр),пилешка супа(200мл),2 мандарини и 1 банан,300мл вода,250мл таратор Следобедна закуска(16:00):100гр…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 99: Закуска(9:00):фъстъци(100гр) Обяд(13:30):салата зеле(100гр),кашкавал пане(180гр),1 ябълка,1портокал,3мандарини,1банан,200мл безалкохолно,350мл вода Вечеря(19:00):салата зеле(150гр),свински крак супа(300гр),2мандарини,1ябълка,1банан,1л таратор,350мл вода…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 98: Закуска(9:00):среден дюнер(250гр) Обяд(13:30):салата зеле(150гр),картофени кюфтета(200гр),80гр кашу,1 банан,1портокал,2 бонбони с алкохол,250мл таратпр,250мл вода Вечеря(20:00):шопска…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 97: Закуска(9:00):80гр кашу Обяд(14:30):пиле с ориз(250гр),салата зеле и моркови(150гр),1 портокал,1 банан и 80гр баклава,300мл…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 96: Закуска(8:30):4 сандвича ,черни филии,с кашкавал(150гр) Обяд(12:30):3 банана Следобедна закуска(16:30):1 сандвич с марули ,домати…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 95: Закуска(8:30):4 палачинки(100гр) Обяд(12:00):2 сандвича с кашкавал,домати,краставици,маслини,бекон(200гр,1 портокал,700мл вода Вечеря(19:00):салата зеле(150гр),пилешка супа(250гр),пиле с ориз(200гр),2…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 94: Закуска(9:00):200гр фурнети Обяд(14:00):салата зеле(200гр),3 пържени кюфтета(180гр),100гр броколи,1 портокал и 2 мандарини и 1…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 93: Закуска(9:00):сандвич с шунка и кашкавал,и малко зелена салата(300гр),1плодово мляко 250мл Обяд(14:30):салата зеле(200гр),пилешка супа(200гр),1…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 92: Закуска(9:00):100гр фъстъци,300мл плодово кисело мляко Обяд(14:00):рибена чорба(250мл),70гр шоколадово руло,1 банан,компот от дренки(300мл),500мл вода…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 91: Закуска(9:00):хлебче с кебапче и пържени картофи(200гр),100мл газирана вода Обяд(14:00):пилешко месо(180гр),1 кюфте,50гр кашкавал,250мл газирана…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 90: Закуска(9:00):фъстъци 100гр Обяд(13:30):шкембе чорба(250гр),1 филиика черен хляб,2 банана и 50гр шоколадово руло. 500мл…
Операция на коляното?Именно за това писах тука,защото едни ми казват да си направя операция,други ако стане отново,а…