[quote author="White White" date="1403625510"] ... за ръце тренирам единствено и само бицепсово сгъване с лост…
Фитнес посока МОЛ Сердика - Дианабад ?[quote author="Mortos" date="1398326976"]Атлетика не е ли претъпкан ?[/quote] Зависи по кое време, но дори в…
Фитнес посока МОЛ Сердика - Дианабад ?Атлетик в кулите на Софарма.
Интензивно кардио и качване на килограми?Ако продължаваш да ядеш по килограм банани на ден и муаш хляб на всяко ядене,…
Постоянно сваляне и качване на килограмиНа тоя "кръговрат" му викат "пубертет".
Тренировъчна програма: Специализация ГърдиПробвай да тренираш гърдите по системата [url=http://www.bb-team.org/articles/3922_8h8-sistemata-na-vins-zhironda]8*8[/url] .
Качване на мускулна маса?Не искам да бъда груб но нещата който питаш са описани много подробно в раздел…
Пъпки по гърба заради тренировки?Аз имах същия проблем докато не почнах да се храня здравословно(по-скоро да спазвам основни принципи)…
По пътя от Peter_Pan към HulkАз тренирах две групи в ден...4 упражнения по 4 серии с по 10-12 повторения и…
Пия креатин от месец и почти няма разликаВече доказа на всички, че си празноглав...
Къде да намера истински хляб в Благоевград?В Грамада има една много добра фурна :)
Фитнес зала в София - Мусагеница.Атлетик фитнес ... в кулите на Софарма
Дневникътвъпроса ми беше дали трябва да намаля сериите и повторенията но да вдигна килограмите ?
ДневникътЩе заместя скрипеца с гребането определено ... за кляканията пробвах се няколко пъти и не…
ДневникътЧувам от там от сам, че като качвам маса е по-добре да намаля сериите и…
ДневникътГърдите ми се получават доста добре и ми беше малко натоварването, затова реших да добавя…
Спорт, осигурен от работодателя - как?Аз работя във фирма с над 5000 човека .. помолих човешките ресурси да измислят нещо…
Колко време издържа пилешкото месо в хладилник?Моето го пека в неделя вечерта и до петък на обяд си е екстра :)
Кръгова тренировка - питане?Аз ги делях на горна и долна част (ден горна, ден долна, ден почивка и…
Начинаещ в Фитнеса (помощ)http://www.bb-team.org/articles/1006_kolko-e-vazhna-vodata-za-trenirashtiya-chovek