Човек просто си направи един доматен сос щом обичаш кетчуп и си готов. Аз си…
Комбинация от добавки при отслабване[quote author="Hustle" date="1575495841"][quote author="Unrivaled" date="1575487002"]Забрави хляба и въглехидратите за даден период. Чисти меса, извара, яйца…
Комбинация от добавки при отслабванеЗабрави хляба и въглехидратите за даден период. Чисти меса, извара, яйца и салати, а ако…
Как да приемам хранителните добавкиПротеина сутрин и след тренировка, креатина преди и след тренировка по 5 грама, витамините сутрин…
дискомфорт в слабинитеХоди на лекар.
Покачване на ММ и кардио?[quote author="nervak" date="1573386047"][quote author="Unrivaled" date="1573340946"]Кардиото е задължително! Пони един два пъти седмично по 20 минути…
Покачване на ММ и кардио?Кардиото е задължително! Пони един два пъти седмично по 20 минути след тренировка и бих…
ПАРАДОКС: Редовни тренировки, здравословно хранене и въпреки това сериозно качване на мазниниКато си правиш изследвания пускал ли си и тестостерон и инсулин? Ако имаш ниски нива…
Добавки за релефТолкова нисък процент мазнини не съм сигурен, че е здравословно. За да го постигнеш трябва…
Креатин + Бета Аланин мнения за комбинациятаИ преди и след тренировка. 10 грама креатин и 5 бета аланин е добре. Ако…
Липса на апетит при хран.режим яНе виждам проблем ако нямаш апетит. При този процент мазнини не е притеснително стига да…
Креатина, вреди ли на черния дроб!!! ДААА[quote author="Hustle" date="1572336931"]Мога да споря до утре,че креатина не вреди на черния дроб! Правил съм…
Ниско Либидо - без причинаВинаги тези проблеми са на психическа основа и вероятно не осъзнаваш какво те тормози и…
хепапротекторЗависи какво ядеш, пиеш ли алкохол и какъв начин на живот водиш.
Тренировъчен прогрес: Всичко неизменно се влошаваНяма да се гътнеш продължавай! Целите ти зависят много от храненето и съня, но 19…
Как да сваля бедрата и дупето?[quote author="King K" date="1570714083"]Ами попринцип не обичам да са ми големи. Ако тръгна да ги…
Мнение за протеин и креатин[quote author="BulWrestler" date="1570268489"]мхм скоро ще започна тренировките и искам просто да се подсиля с нещо[/quote]…
Мнение за протеин и креатинНиско качество! Насочи се към universal animal whey и universal креатин монохидрат, той е creapure…
Как да изчиста подкожните мазнини.На колко години си? Просто наблегни на кардио тренировките, корема и не яж един, два…
ПротеинВ тоя форум почти всички гледат да се направят на максимално компетентни с един тон…