'satisfaction

'satisfaction

на 28 години

Записки

[strong]През 60сек: А1: Военна 5х40,50,60,65кг, 4х65кг Б1: Кофички 5х20,30,40,50,50кг През 45сек: В1: Фейспул 4х12 В2:…

Записки

[strong]През 30-120сек: А1: Тяга 5х100,120,140,150,155кг През 45-90сек: Б1: Лег 5х80,100,120, 4,3х130кг Без почивка: В1: Румънска…

Записки

[strong]През 45-60сек: А1: Преден клек 5х50,60,70,80,90кг През 45-90сек: Б1: Набиране 5х20,25,30,35,25кг През 0-60сек: В1: Ходещи…

Записки

[strong]Без почивка: А1: Военна 4х50,60,70,75кг А2: Бицепс 4х4 А3: Тесен лег пауза 4х4х90кг Б1: Средно…

Записки

[strong]Без почивка 3 пъти: А1: Преден клек 4х80кг А2: Разгъване 8 2010 А3: Лег преса…

Записки

Този пич е сериозен, просто не съобрази, че серията за мен е важна, а опита…

Записки

[strong]A1: Лег до 5х135кг, 2х5х100кг с вдигнати крака Б1: Набиране 5хСТ, 15, 25, 35кг, 4х45кг,…

Записки

[strong]А1: Тесен лег пауза 4х80,90,100,110кг А2: Драг сгъване 4х4 А3: Военна 4х50,60,70,80кг Без почивка: Б1:…

Записки

Тези взех. Нямам опит, за първи път клякам с такова чудо, но е удобно. И…

Записки

[strong]А1: Клек 5х140,150,120,120кг Б1: Смит машина с крака напред и тесен разкрач - 3х8х90кг Б2:…

Записки

[strong]А1: Лег пауза до 2х130кг, 4х5х110кг Б1: Лег пауза с вдигнати крака 3х6х80,90,100кг В1: Тяга…

Записки

Днес неуспешен опит крака да правя. От външната страна на коляното и по-точно малко под…

Записки

[strong]А1: Лег пауза 6х120кг, 1х140кг, 3х120кг, с 2 паузи и вдигнати крака - 2х5х80кг А2:…

Записки

[strong]А1: Военна дъмбели 5х30,35кг, 6х37кг А2: Чукове с 20, 22, 25кг А3: Френско с 40,…

Записки

[strong]А1: Клек 2ки до 150кг, 6х170кг, 2х5х130кг Б1: Напади 3х8х60,60,80кг Б2: Разгъване 3х10 2010 Б3:…

Записки

[strong]А1: Полулег дъмбели 5х35,45,55кг, 8х40кг А2: Набиране 4х5х25кг, 8х25кг Б1: Машина гърди 2х10 2010 Б2:…

Записки

[strong]А1: Военна дъмбели 3х5х35кг А2: Бицепс дъмбели 3х5х20кг А3: Тесен лег пауза 3х5х100кг Б1: Средно…

Записки

[strong]А1: Клек 3ки до 150 и обратно Без почивка: Б1: Напади 2х4х70 Б2: Разгъване 2х10…

Записки

[strong]А1: Лег до 5х135, 3х145кг + дроп А2: Набиране 4х25,35,40,40,45,25кг Б1: Полулег дъмбели 8,8,6х45кг Б2:…

Записки

[strong]През 60сек: А1: Военна 8,6,6,1х57,70,80,90кг А2: Средно рамо 12ки А3: Бицепс 8,6,6,4х30,40,45,50кг А4: Скотово дъмбел…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1