'satisfaction

[strong]А1: Клек 4-ки до 3х4х150кг Без почивка: Б1: Напади 3х4х80кг Б2: Разгъване 3х8 2010 Б3:…

[strong]А1: Лег до 2х1х140кг, 2х4х110кг А2: Набиране до 4х45кг, 2х(1+1+1+1)х55кг, 2х4х25,30кг Б1: Кофички до 4х45,55,55кг…

[strong]А1: Клек до 4х160кг, 4х140,110кг Б1: Напади 2х4х80кг Б2: Разгъване 2х8 2010 Б3: Лег преса…

[strong]Без почивка: А1: Лег 5х100,110,110кг А2: Гребане 3х5х90кг А3: Военна 3х5х65кг А4:Набиране 3х5х25кг А5: Полулег…

[strong]А1: Лег до 4х130кг Б1: Военна дъмбели 2х5х32кг Б2: Средно рамо 8+8 Б3: Бицепс дъмбели…

[strong]Без почивка: А1: Напади 3х5х60кг 2010 А2: Разгъване 3х8 2010 А3: Лег преса 3х12 2010…

[strong]А1: Лег 6ци до 120кг А2: Набиране до 1х65кг Б1: Кофички 2х5х45кг Б2: Кросоувър 2х10…

2.46км за 11мин Трябва някой да ми дава темпо и мога повече. Но 5км за…

[strong]А1: Лег до 1х140, 145кг Б1: Военна дъмбели 2х8х32кг Б2: Чукове 2х8х24кг В1: Средно рамо…

[strong]А1: Клек до 2х160кг Без почивка: Б1: Напади 2х5х80кг, 15х50кг Б2: Разгъване 10ки Б3: Лег…

[strong]А1: Лег до 2х3х130кг, 8х110кг А2: Набиране до 2х4х45кг Б1: Полулег дъмбели до 5х47кг Б2:…

[strong]А1: Лег 5ци до 4,5х120кг Б1: Военна дъмбели 2х10 Б2: Бицепс дъмбели 2х10 Без почивка…

[strong]А1: Клек 4х130,150кг, 5х160кг + 3,5х140,110кг Без почивка: Б1: Напади 2х5х80кг Б2: Лег преса 2х10…

[strong]А1: Лег 6ци А2: Набиране 6х4-6х25-35кг Б1: Кофички до 5х65кг Б2: Долен скрипец успоредно В1:…

[strong]А1: Лег 3ки Б1: Военна дъмбели 6,6 + 10х32, 32,22кг Б2: Бицепс дъмбели полулег 6,6+10х…

[strong]А1: Клек 5х130кг, 3х5х140кг + дроп 5х100кг, 8х80, 60кг Без почивка: Б1: Напади 5ци Б2:…

[strong]А1: Лег 4ки А2: Набиране 4х25, 35,45, 2+1+1х55кг, 2х4х25кг Б1: Полулег 8ци 2010 Б2: Кросоувър…

[strong]А1: Лег 5ци Б1: Военна дъмбели 10,8,3х25,30,37кг Б2: Бицепс дъмбели 10,8,4х12, 15,20кг В1: Рамо машина…

[strong]А1: Клек 3ки на 110, 130, 150, 2х160кг, 2х130кг + дроп на 110, 90 Б1:…

[strong]А1: Лег 6ци А2:Набиране 6х20,30кг, 4х45кг , 2х5х25кг + дроп Б1: Кофички 3х5х45,60,45кг Б2: Гребане…