'satisfaction

[strong]А1: Клек 4ки от 115 до 155кг Без почивка: Б1: Разгъване 3х10 2010 Б2: Лег…

[strong]Без почивка: А1: Лег пауза 3х5х100кг А2: Гребане 3х5х90кг А3: Кофички 3х5х55кг А4: Набиране 3х5х35кг…

[strong]А1: Тесен лег пауза 3х4х100кг А2: Чукове 3х5х25кг А3: Военна дъмбели 3х5х30кг Б1: Френско въже…

[strong]А1: Клек до 3х5х130,140,140кг Без почивка: Б1:Напади 2х8х60кг, 8х50кг Б2: Разгъване 3х12 2010 В1: Сгъване…

[strong]Без почивка: А1: Лег пауза 3х3х115кг + 3х5х90кг А2: Набиране 5х1 през 10сек - 2…

[strong]Без почивка: А1: Военна до 2х4х70кг + дроп А2: Драг сгъване 3х5х45кг А3: Дъмбел зад…

[strong]А1: Напади до 4х8х60,60,70,70кг + 25х40кг А2: Разгъване 10ки 2010 Б1: Румънска тяга до 2х4х145кг…

[strong]Без почивка: А1: Полулег дъмбели 3х4х40кг2010 А2: Полулег флайс 3х8х20кг 2010 А3: Кросоувър 3х12 2010…

[strong]А1: Лег до 2х140кг[/strong] Бонбонче съм на 71кг ? Че даже не бяха и с…

+8 парчета пица... Не вярвах, че го мога все още с толкова свит стомах ?

[strong]А1: Тесен лег пауза 3х4х100кг + дроп А2: Драг сгъване 5ци на 45-50кг + дроп…

[strong]А1: Клек 4ки през 10кг до 150кг + темпо клек с пауза на 80-90кг А2:…

[strong]А1: Лег пауза 3х3х110кг + дроп А2: Набиране 3х3х45,50,50кг + дроп Без почивка: Б1: Кофи…

[strong] През 120сек: А1: Тесен лег пауза 3х4х90,100,100кг А2: Бицепс дъмбели 3х4+4х20 и 12кг 3010…

[strong]Без почивка: А1: Напади 5х40,40,60,70,80,90кг, 2х8х60кг, 8+8+8х40кг А2: Румънска тяга с пауза 4х100кг А3: Разгъване…

Това с кофеина каква връзка има? Понеже се друсам като идиот всеки ден и ако…

[strong]А1: Лег до 110кг + дроп А2:Набиране до 50кг + дроп Б1: Полулег дъмбели 3х8…

[strong]Без почивка: А1: Военна дъмбели 3х5 А2: Драг сгъване 3х5 А3: Френско полулег 3х5 Б1:…

[strong]Без почивка: А1: Напади 4ки до 2х4х75кг, 2х8х60кг, 2х12х40кг + 25х40кг А2: Разгъване 10ки 2010…

[strong]А1: Кофи 3х4х55кг А2: Полулег дъмбели 3х8 2010 А3: Флайс полулег 3х12 2010 Б1: Набиране…