'satisfaction

Малко мерки от сутринта, че ми беше интересно: 72кг 3см над пъпа 76.5см През пъпа…

[strong]Без почивка: А1: Тесен лег пауза до 4х100 + дроп А2: Бицепс дъмбели седеж до…

[strong]Без почивка: А1: Напади 2х5х40кг, 2х5х60кг, 2х5х80кг + сваляне 2х5х60кг, 2х10х40кг А2: Разгъване 10ки 2010…

Е реално на кое упражнение вдигам големи тежести в момента? Не се сравнявам с масата…

По принцип си прав и най-вероятно ще остана разочарован. Но просто трябва да гоня някаква…

[strong]А1: Лег пауза до 2х3х120кг А2: Набиране до 3х3,3,4х45кг Б1: Полулег дъмбели до 8х40кг Б2:…

[strong]Без почивка: А1: Военна дъмбели 3х5 2010 А2: Бицепс щанга 3х5 2010 А3: Тесен лег…

[strong]А1: Хай бар клек темпо 3х4 А2: Напади 3х8 3010 А3: Разгъване 3х12 3010 Б1:…

[strong]А1: Лег пауза 3х4 3110 А2: Полулег дъмбели 3х8 3010 А3: Флайс полулег 3х12 2010…

Днес пътека. Снощи пийнах малко и исках да изкарам всичката глупост. Ще го опиша много…

[strong]Без почивка: А1: Военна дъмбели до 2х5, 4х35кг + дроп А2: Чукове 2х5 + дроп…

[strong]А1: Клек до 3х5х130кг А2: Румънска тяга до 3х4х150кг Б1: Напади 3х5х60кг 2010 Б2: Разгъване…

[strong]Без почивка: А1: Лег пауза 3х4х110кг + дроп А2: Набиране 3х4х40кг + дроп Б1: Полулег…

[strong]Без почивка: А1: Рамо дъмбели 3х5х35кг А2: Чукове 3х5 А3: Тесен лег пауза 3х5 Б1:…

Не, просто беше лека, но явно има значение и лоста много. По принцип мрънкам, че…

[strong]Без почивка: А1: Клек до 3х130,140,150кг + дроп на 120, 100, 80 и 70кг А2:…

[strong]Без почивка: А1: Набиране 4хСТ, 25, 40кг, 2х60кг + дроп 3х40кг, 4х25кг, 4хСТ А2: Кофички…

[strong]Без почивка: А1: Военна дъмбели 3х5х32кг А2: Чукове 3х5х22кг А3: Тесен лег 3х5х90кг Б1: Средно…

[strong]А1: Клек до 3х140 + дроп А2: Румънска тяга до 3х140 + дроп Пътека 20мин[/strong]…

Въобще не говоря за тия неща, Дидо. Все ми е тая кой какво прави. Особено…