'satisfaction

Порното ще бъде неделя, че съм озверял на куче вече :D Ама предполагам няма да…

Днеска кардио: 5мин загрявка 10 пъти 10сек бързо, 20 бавно, 90сек почивка и така още…

На ужасно крив лост Ф28. Във фитнес някъде там умирам и аз ??

Има ли разлика в тия щипки или всички са еднакви? Понеже имам много слаб хват,…

[strong] 20мин тичане През 90сек: А1: Лег 5х10 3010 А2: Гребане 5х10 3010 Б1: Набиране…

[strong]През 60сек: А1: Борчески клек 5х10х50кг 2010 А2: Напади 3х10х35кг 3010, 8х70кг, 10х30кг 3010 С…

[strong]През 120сек: А1:Борчески клек 3х8х50кг 3010 А2:Коси коремни 3х10х15кг дъмбел 2020 А3:Суинг 3х12х35кг Б1:Военна 3х8х55кг…

По принцип по малките места самите кметове плащат, за да се тровят животните, така че…

Надявах се някой с опит в подобна ситуацията да каже нещо. Иначе никъде не съм…

Домързя ме да правя друго, че почти кубик пясък пълних в чували и се разглобихме…

[strong]А1: Набиране 100бр А2: Кофички 200бр[/strong] Започнах с 2х12 и 2х30 кофи, после свалих на…

[strong]Без почивка: А1: Пуш преса - 2х5х92кг, 2х8х75кг А2: Бицепс - 2х5х60кг, 2х8х45кг А3: Тесен…

Без 900 серии преди това дали нямаше да бутнеш още поне 5кг отгоре ?

[strong]150 набирания 2х40 кофички[/strong] Много добре, без никакво напъване. Предимно широк надхват са набиранията, като…

Аз пък мисля, че формата е доста добра всъщност.

[strong]Без почивка 3 пъти: А1: Корем 20х20кг А2: Лег 5,5,2х130кг А3: Гребане 5х100кг А4: Кофички…

[strong]А1: Набиране 100 бройки А2: Кофички 200 бройки А3: Пръсти към лоста 150 бройки[/strong] Бива.…

[strong]Без почивка: А1: Напади - 5х30,40,50,60,65,75,75кг; 10х50,40,30кг Б1: Румънска тяга - 10х95кг [/strong] Ударих ги…

[strong]През 90сек: А1: Обръщане-бутане 2х10х70кг, 2х10х50кг А2: Бицепс 2010 4х10х35кг А3: Тесен лег 2010 4х10х80кг…

[strong]През 90сек: А1: Лег - 2х8х120кг; 3х10х90кг с темпо 2010 А2: Набиране - 2х8х20кг; 3х10,10,7хСТ…