'satisfaction
на 28 години
[strong]Без почивка 6 пъти: А1: Корем - 15х30кг А2: Бутане над глава* - 5,5,5х80кг; 10,10,10х60кг…
Too Little, Too LateМоже би глупав въпрос, но борческото не е ли по-специфично движение и започването отново и…
Записки[strong]А1: Лег - 4х4х70кг; 3х105кг; 1х125кг; 1х150кг; 1х160кг А2: Набиране - 8х8хСТ Без почивка 3…
Записки[strong]Без почивка 4 пъти: А1: Корем откази с 25цата А2: Напади 5ци с 50-60кг А3:…
Записки[strong]Без почивка: А1: Лег - 5х90кг, 10х120кг, 3, 5, 5х120кг + дроп откази на 90…
Записки[strong]4 пъти без почивка: А1: Раменна с 1 дъмбел - 4х32кг А2: Чукове - 8х25кг…
Записки[strong]15 пъти: А1: Набиране 3х5хСТ; 3х5х10кг; 3х5,5,4х20кг; 3х5х10кг; 3 отказа със СТ А2: Кофички 3х10хСТ;…
Записки[strong]4 пъти без почивка: А1: Корем 15х30кг А2: Зерчер клек 5х70кг А3: Лег - 4,4,3х130кг;…
Записки[strong]10 пъти без почивка: А1: Набиране - 5хСТ А2: Кофички 10хСТ + 3 пъти без…
ЗапискиДнес без нищо, за съжаление. Пиша го, за да го имам като отметнат ден защо…
Записки[strong]2 пъти без почивка: А1: Корем - 15х25кг А2: Напади - 5х50кг А3: Лег -…
ЗапискиТова е ново. Мислех, че само в началната позиция може да имам флексия. Тоест трябва…
Записки[quote author="James Hinks" date="1605605918"][quote author="'satisfaction" date="1605546214"]Пускам 3-тата серия на тягата, за да разчупя малко кифленската…
ЗапискиАйде сега едно малко по-сериозно мнение. Ясно е на всички, че се лигавя. Ако на…
ЗапискиНабирал съм се с една ръка на 77-79кг, когато максът ми е бил 60кг за…
ЗапискиОобаче как ме възбуждате с тези си реакции. Тия цели биха значели, че съм яко…
ЗапискиМогло да се раздвижи форума явно ? Много е заспало, дееба. Всички са като излязли…
ЗапискиНе те разбрах, честно казано. Имах предвид, че тренирам в мазе и почти всичко е…
Записки[strong]4 пъти без почивка: А1: Корем - 10х45кг А2: Борчески клек - 5х70кг А3: Военна…
Дневникът на Боян[quote author="Витан" date="1605478046"]Тва с тъпченето на храна, за да "качиш" и циклите на сваляне и…