Kircho
без единичката от преде :( Направо се отчайвам , един хранителен режим немога да си…
Мога ли да изкарам плочки, когато качвам ?Защото досега само съм качвал и то не с хранителен режим , т.е мислих ,че…
Мога ли да изкарам плочки, когато качвам ?Според аватара ми , начинаещ ли съм ? :D
НВД - хранене + комбиниране на добавки (малко съвети)ProXxX искам да те попитам , кога трябва да пия суроватъчното протейнче , щом след…
Мога ли да изкарам плочки, когато качвам ?Мерси , но вскичко което го прочетох ми е , пределно ясно ! Дали с…
НВД - хранене + комбиниране на добавки (малко съвети)Мерси , невероятен си ! :) Целта ми е , да съм с плочки и…
Искам да изчистя мазнините , същевременно да покача малко маса на гърдите и раменете, парадокс ?[quote author="Traiko Mishev" date="1302776435"]качвай здраво е ммъжки..другото лято ще чистиш :),иначе относно качването на мускулна…
При три тренировки седмично..Aaa , моят коментар е от днеска :D
При три тренировки седмично..[quote author="kozela91" date="1264359247"]1-ви ден: гърди, бицепс и корем 2-ри ден: гръб и трицепс 3-ти ден:…
Отслабва ли се от водата ?може би ?? Разглеждах доста теми , в други сайтове и имаше противоречия. Бях разколебан…
Яйца и бобени културиБлагодаря ви ,а за вторият ми въпрос , ще ми помогнете ли с отговора ?
Въпрос за Хот Блъд ..Хот Блъд e много добър азотен бустер.Дава много енергия. Едно приятелче беше на 15 като…
Какво да хапвам на училище ?Преди да ида на училище и след училище си карам на режима, но на училище…
кре-алкинин и адам витаминиМоже би , имаш предвид кре-алкалин и за него мога да ти кажа , понеже…
Режим за орелефяване на тялото(тренировъчен и хранителен) ?Васе , Ще ти дам един мой хранителен режим с който почнах да чистя и…
Вътрешна и външна част на бицепсаОще съм скаран с научните названия на мускулите.Съжелявам , ако съм ви объркал ! Това…
Домашна протеинова вафлаНа училище , хапвам мое домашно изделие , което прилича на дюнер.Ето сега ще ти…
Моля помогнете,нуждая се от малко информация :)[quote author="head_hunter" date="1300297813"][quote author="Kiko Kisiov" date="1300267375"][quote author="Valentin Stoyanov" date="1300261847"]За покачване на чиста мускулна маса най-добре…
Моля помогнете,нуждая се от малко информация :)[quote author="Valentin Stoyanov" date="1300261847"]За покачване на чиста мускулна маса най-добре си вземи яко храна и…
лежанка16 години 74 кг 95 серия от 8 повторения 110 - 3 пъти