експерт наемник
Здравей, четох-четох и реших, че е добър момент да се включа. За мазнините на закуска,…
Подходяща ли е програмата ?По 4 упражнения в тренировка са ти достатъчни, тези, които вършат една и съща работа…
Контузия на рамотоЗдравей, много сериозен проблем, като от това, което описваш лекаря може би е прав (щом…
Непоносимост към витамини от групата "Б"Иди на лекар, наистина. Иначе страничните ефекти от предозиране на В6 са болки и вкочаняване…
НаТи "From skinny to fit"Калорийният прием ти е добре така, не го пипай, дори да свалиш кардиото на 30…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на тегло[quote author="В Р" date="1343997280"]Добре ли е да се качва като имам около 16кг. мазнини или…
НаТи "From skinny to fit"И аз така - на скара или на плакийка във фурната, мммм! :) На мен…
Wendler's 5/3/1[quote author="Калоян Чолаков" date="1345205214"]Ами не мисля. Мазнините са нужни за хормоните, а единствените животински мазнини…
НаТи "From skinny to fit"Четох, четох, признавам, че малко прескочих, и се радвам че си поспряла с рибата-тон всеки…
Бягане[quote author="Lucifer" date="1344483288"]Извинявайте за кратката информация. Започвам с храненето: закусвам с овесени ядни, трици с…
Wendler's 5/3/1[quote author="Калоян Чолаков" date="1343946449"]В края на деня 400 г. въглехидрат от кафяв ориз са същите…