korpusito

Добре, отказахте ме от нея :lol: Сега съм в безизходица :-) @ Никола karlito1988@abv.bg ,…

[quote author="fam0us" date="1269754961"][quote author="Георги Гайдов" date="1269712870"]Какво пише на кутията?[/quote] Ами то е няква пласмасова кутия,…

Това-онова кръгова програма + качествено хранене. Добавки по-нататък.

Ето го и "постиженията" : Лег 5х65 ------> 3х80 Тяга 0 ------> 5х90 Клек 8х50…

Ще прощаваш за неудобството, но можеш ли да ми обясниш с две изречения есенцията на…

Храната вчера : 1. 30 гр. протеин + 150 гр. овес + мляко + мед…

Разминали сме се на косъм, аз към 12 и малко дойдох :)

Поръчах една кутия Адам за 20 долара, стискайте палци да нямам проблеми :)

[quote author="Julius" date="1269683719"]Да попитам възможно ли е от програмата 5х5 да ми се разширил ханша…

Няма угодия на хората братче, човека си казва искрено колко е похарчил и как се…

И аз тренирах тая сутрин, пък не видях никой да прави кръгова. Още ли тренираш…

Край на 5х5 ! Лег 75х5,4,4,3,3 Гребане 5х5 @70,70,70,[color=red]75,75[/color] Клек 5х5 @ 80 кг Кофички…

Аз бих вкарал кофи вместо френското, иначе е ок.

Храната вчера : 1. 30 гр. протеин + 150 гр. овес + мляко + мед…

[quote author="Madman_" date="1269604384"]Не съм за насилието над животни... но ако почна да ви вадя статии…

[quote author="inspect" date="1269590721"]Ако можеш да увеличаваш още тежестите няма смисъл да сменяш програмата. Карай докато…

Снощи отново играх 1 час футбол, затова днес няма да ходя да клякам, а утре.…

[quote author="Витан" date="1269584828"]Ще ме убиете :D. Честит РД и от мен, зраве, щастие и много…

Това лято ще ми е пето поредно там, така че нямам право на глас :lol:

Добре звучи, успех !