[quote author="Иван Шишманов" date="1269508880"]Ходим предимно на Лазур и Мания и естественно преди това загряваме на…
Музика?[quote author="Иван Шишманов" date="1269504537"]Къде ходите в съни биич, лятото, често прескачаме.[/quote] Час Пик :coolsmirk:
Korpusito’s LOG Beach BuildingХраната за вчера : 1. 30 гр. протеин + 150 гр. мюсли + мляко +…
Korpusito’s LOG Beach BuildingЗнам идеята, просто съм си я напаснал спрямо мойто усещане и резултата е повече от…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)[quote author="Intolerante" date="1269495189"]Аз пък правя подскоци,стречинг,една загряваща с лоста и една с 40кг.Така ми идва…
Единственият дневник на "LttS"Преди тренировката ти трябва и протеин, не само въглени и Слин. Вкарай някво месо или…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Зарежи тея сгъвания и разгъвания, краката ти ще дръпнат много с тая програма.Тягата и клека…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеХм, на клека добре качваш, но лега ти е 70 кила от бая време...Напъни 75…
Korpusito’s LOG Beach BuildingТренировката днес : Набирания 5х5 Тяга 5х5 @80,80,85,85,85 (Добре) Раменни преси 5х5 @ 50 кг…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Julius" date="1269256304"][quote]150 гр. овес + мляко + мед + 30 гр. протеин[/quote] Интересно ми…
Korpusito’s LOG Beach BuildingСнощи извънредна тренировка : Лег 4х5 @70,70,75,75, [color=orange]3х80[/color] (Ура ! Изравнен рекорд и огромна психологическа…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Ще почна и аз по 250 гр. масло да ден да лющя, барем бутна 85…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоОк, за качването и калориите ти си знаеш, но без значение целта, гледай поне 150-160…
USP Labs Jack3d - ревю от 3ViLСупер ревю ! Браво !
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе знам какви са ти целите, но храната е мега малко. На тея кила и…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="everytime we touch" date="1269282956"]Със бокса си направи 2 тренировки във седмицата които удрят цялото…
Korpusito’s LOG Beach BuildingТая седмица ми е последна по програмата, другата почвам нещо ново, но уви не знам…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!А така, надъхай се яко !
Korpusito’s LOG Beach BuildingПо всичко личи, че няма да тренирам днес и утре, ще си направя тренировките сряда-петък-неделя.Тъкмо…
Моя Дневник ! (искам мнения)За какво въобще да си хабим думите, тренирай си както ти е кеф.