korpusito

Привет :) Снощи успях да взема протеин и креатин, та от утре се почвам. Довечера…

Мда, за съжаление жените са си такива. И за да не е съвсем спам мнението…

[quote author="bmx_93" date="1268048970"]ами не ми отговорихте аминокиселините постояно ли се пият или са на цикак…

[quote author="HeartCore" date="1267987542"]В раздела за хранителни режими за понижаване на тегло има тема "Всичко за…

Лека отпадналост днес, няма да тренирам, че и храната е доста зле...

Честит празник :) :)

Мерси, колега :) Днес храната е джънк-еклери, KFC и тем подобни. Чувствам се леко болнав,…

[quote author="xosinationed" date="1267955405"]Как така да ги имам само за цифра ? и тфа пробвай с…

[quote author="anxiety" date="1267955426"]Свършвам тази програма края на март и ще започвам да чистя.Съответно трябва да…

Две бързи неща да вметна, вчера във фитнеса кантарът показа [color=red]79.2[/color], което е нереално според…

Не можеш да си позволиш храна, а тъпчеш изкуствени въглени и протеин ?!? Аз бих…

Горе-долу, над 8 часа сън не съм виждал, но иначе се чувствам отпочинал, все пак…

Тренировката днес: Набирания 5х5 (С мъка накрая) Тяга 5х5 @ 85 кг (Добре) Раменни преси…

Креатин моно

Храната днес е странна, поради факта, че в 8 вечерта осъзнах, че хладилника е празен…

На какви пари го вземаш пилешкото и замразено ли е ?

[quote author="vortex" date="1267810466"]Всеки с метаболизма си..като гледам неговият не е от най-бързите.Като чета дневника само…

[quote author="Voyager" date="1267806727"]Излишно много протеин според мен.[/quote] Що бре, ако е 120 кила е екстра…

[quote author="TheK1ng" date="1267802460"]75кг с плочки съм [size=6]6[/size] броя[/quote] Виждаме те на снимката, споко ;)

Ми то като с протеина става, има и за 80 лева килото има и за…