За задната чат на крака-хиперекстензии с тежест. На другия ден няма да можеш да си…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Преди тренировката удари 100 гр овес и си спести шоколада. След тренировката банан и протеин…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Храната ти е слаба ;)
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Що не пробваш суперсерии бицепс-трицепс. Ръката ти ще гръмне ;)
По-големи гърдиИване, аз съм по твоя начин от 2 седмици, ще споделя мнение след месец-два. :)
Маса да или не... ?Преди лягане дори са задължителни според мен мазнините. Няколко маслини или ядки към изварата и…
Дневникът на VoyagerЕкстра ти е формата :) Смело напред.
Хелуин ;)И аз мислих някъв такъв вариант, ама мускули не ми достигат :lol:
Дневника на chelseahoolУжас, ужас... Нищо не си прочел от сайта. Протеина не замества пълноценното хранене, пък и…
Хран. режим - мнения и препоръки ?Добър ти е режима. Успех :)
Помощ за първи протейн[quote author="korpusito" date="1256842154"]Ти кво си му пратил не е истина, тея ще му стигнат за…
Дневник на IntoleranteI'll be watching you :) Най-малкото пием един протеин ;)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)И аз ще минавам на твоя вариант, че в мюслито дето ям има захар, пък…
Помощ за първи протейнТи кво си му пратил не е истина, тея ще му стигнат за седмица. За…
обескосмяванеБаш тример е името :) Препоръчвам ти на Филипс има един за около 100 лева,…
Коментари по темата "Колко вдигате".То тая тема е по-смешна от оная с бисерите LOL
Кросфит дневникът на ГошкоОк, ще те следя да се сравнявам :)
Съвети за моя хранителен режим[quote author="Крисс" date="1256788178"][quote author="tonu" date="1256756847"]Е кажи една причина да си спестиш яйцата - че това…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Сецнал те е щото не ти е била добра стойката ;)
Кросфит дневникът на Гошко1 към 1 с тренировката ми като тежести , само флайса ми е по-лек,че като…