korpusito

Предтренировъчното час и половина-два, а след тренировка ако не пиеш суроватка, опитай до 30-40 минути…

Не го пести тоя протеин !

Вземи си една машинка за тяло (мъжкия еквивалент на епилатора), има ги в Технополис между…

20 и няколко лева.

И аз ще ги опитам, цената е доста добра. И понеже сме отворили темата, да…

Аз не съм имал проблем с ръцете, но направих 1 месец суперсерии и ми дръпнаха.…

Пропусни ;)

Иване, чакай да те питам, че ми е дилема: има ли смисъл преди лягане да…

Пробвай 150 гр извара с половин кисело мляко, така изварата почти се губи като вкус.

Поне опитай вместо кремвирши да ядеш някво месо. Разликата в цената не е голяма. Има…

Вечер вкарай извара, не е толкова гадна колкото си мислиш :) И не се притеснявай…

Описвай и храната, че ми стана интересно ;)

Чел съм само тая страница от дневника ти, ама диетата ти е ужасна ;)

Суроватката я сложи сутрин преди яйцата, а преди тренировка яж месо+кафяв ориз. Преди лягане извара…

За клека не знам, ама аз качествен въглехидрат не виждам. Кафяв ориз, картофи, овес- дерзай…

Опиши и храната де ;)

Не знам учиш или работиш, но варианти има: кутия с храна, барове, някоя бира-скара наблизо...

[quote author="Pandiz" date="1256381965"][quote author="TheRunawy" date="1256380877"]Вдигане на краката от лег.[/quote] Вдигане на краката от вис.[/quote] х2

[quote author="everytime we touch" date="1256301141"][quote author="korpusito" date="1256292145"]Само аз ли мисля, че е тъпо да правиш…

Тва с литъра мляко и суроватката е пълна простотия. Не знам колко кила си, ама…